Shopping Cart

En helg i Berlin

I januari bokade jag en resa till Berlin i mars för Mathias och mig. Det var en tidig 30 års present till honom. Jag bokade den tidigt för när han fyller 30 år är vi tre stycken i familjen och det är omöjligt att veta hur allt är då. Jag ville helt enkelt vara på […]

Veckans diss – ris!

Förra veckan frågade min syster om vi ofta äter ris hemma. Ja, vi äter ris nästan varje dag. sa jag. Då svarade hon att det inte var så jättebra då det innehåller en del arsenik och speciellt om man äter samma rissort och äter råris/fullkornsris.  Jag har ju självklart hört talas om arsenik i ris, […]

Frukost på Pom & Flora

Gårdagen bestod av ett morgonpass på Spårvagnshallarna med Moa. Efter träningspasset belönade vi oss med en härlig frukost på Pom & Flora på Odengatan. Tror att det kan vara en av de mest populäraste ställena just nu i Stockholm. Inte konstigt då varje fika/frukost/lunch-alternativ är ett konstverk med fina färger och fint porslin. Det gör […]

Magsmart – Låt maten vara din medicin och medicinen din mat

Jag kan ha fått månadens finaste present, och inte från vem som helst heller, utan från min pt-kund, Sofia (eller fd pt-kund). Imorse efter crosstrainingpasset gav Sofia mig denna bok, Magsmart. Jag har redan börjat läsa den och kan inte sluta. Den är oerhört bra, och nödvändig fakta om kroppen. Vi är väldigt duktiga på […]

Dadelbollar eller rawballs

Dadelbollar, rawballs, dadelbollar och bara en massa dadelbollar och rawballs. Helt ärligt, jag tror jag har tröttnat på er…eller kanske inte på kanelbollen. Förra veckan gjorde jag en sats dadelbollar, kanelsmak och chokladsmak. Det är ett sådant bra helgmys, men som sagt, just nu behöver jag ny inspo. Chokladbollen är inte god alls längre, eller […]

Brunch at American Table

Förra söndagen bjöd Sara mig på en supermysig och god brunch på American Table vid Clarion Sign. Jag älskar brunch och frukostar, det finns inget bättre. Hellre går jag på en brunch än en fancy middag. Jag tror det beror på att jag känner mig mer avslappnad och att jag kan välja på så mycket mer […]

Dynamisk rörlighet

Som många av er vet älskar jag rörlighet, och jag tycker om att känna mig smidig och lätt. Stel och klumpig är inte min grej, men det är lätt att hamna där. Du som är stel vet precis hur det känns att ta sig ner på huk eller när du bara ska vända huvudet åt […]

Yoconut, coconut mylk

Jag vill tipsa dig om en F A N T A S T I S K god kokosmjölk, eller som det står på förpackningen, coconut mylk. Jag fick denna påse som innehåller kokospulver från Sabine vid min födelsedag. Den har legat i mitt skafferi sen i början av januari till i söndags då jag testade […]

Nya bars

Idag när jag kom hem väntade ett litet paket på mig. Better You har äntligen kommit med proteinbars, fem olika smaker, vanilj, hallon, choklad, lakrits och kokos/päron. Wohoo! Då jag använder många av deras produkter kommer jag inte bli besviken på dessa bars. Ska bli spännande att testa barsen och perfekt att de kom på […]

Proteinfudge recept

Idag tipsar jag om proteinfudge. Jag gjorde mycket av det förra sommaren, och igår kom jag på att det behövdes göras igen. Det är perfekt att ha i frysen, när man blir lite småhungrig och behöver ett mellanmål. Få ingredienser och väldigt väldigt gott 🙂 Vill du ha receptet? Tror det va? Ingredienser: 2 skopor […]

Två favoriter på magövningar

Att träna coren är någonting jag tycker är superkul! En stark mage kan hjälpa till mycket som när du utför tunga lyft och andra övningar som exempelvis, en vanlig armhävning. Därför vill jag dela med mig av mina två favoriter när det kommer till magövningar. Vem vill inte ha en stark core som får dig att ha […]

Melonkulor

När jag fyllde år, ja för alltså exakt 8 månader sedan, fick jag en melonskopa. Jag såg ut som ett frågetecken när jag fick den. Frågetecknet har nu försvunnit. Igår testade jag på att göra melonkulor från vattenmelon och Cantalope. Det blev ritkigt bra. Dessa kulor kan man använda till dekoration för olika desserter eller drinkar. Jag […]

Raw Ice cream

Vilken härlig dag det varit idag och vilket väder! Jag kan knappt tro att det varit sådant soligt väder nu när jag tittar ut genom fönstret och regnet öser ner. Det blev en dag med Anna på söder. Vi promenerade och satte oss sen vid Nytorget och åt lunch och fikade. För mig blev det […]

Tips på ett BRA proteintillskott

Om du är där att du vill börja med proteintillskott eller gör det redan, men vill testa något nytt har jag ett jättebra tips till dig. Jag använder mig av ett proteintillskott i min bakning och frukostlagning. Det är Smoothie Protein från Better You. Det är ett proteinpulver som är laktosfritt, glutenfritt och fri från […]

Hampafrön, min nya favorit i skafferiet

Min nya favorit till salladen, smoothien och till yoghurten är, skalade hampafrön. Jag älskar den nötiga smaken som fröna ger. Supergott! Hampafrön är väldigt näringsrika också. De innehåller protein, essentiella fettsyror och en hel del olika mineraler. Det gör det hela ännu lite bättre, både gott och näringsrikt. På den sista bilden ovan ser ni hur hampafröna […]

Bananpannkakor och Rawbar

  Som ni vet vill jag alltid lyxa till det när tillfälle ges. I helgen vaknade jag tidigt och gjorde iordning en bananpannkaksfrukost med apelsin och en Rawbar med smak av Apelsin & Ingefära från Superbonobo. Jag älskar dessa Rawbars, de är tunna, inte alls mäktiga och smakar väldigt gott med. Dock fick jag inget hum […]

Tips på gott mellanmål

Ett tips på ett grymt mellanmål är dadelbollar. Varför jag tycker det är ett bra mellanmål beror på att du kan variera ingredienserna och att det räcker med två bollar till ett mellanmål, vilket betyder att du kan göra en sats dadelbollar som räcker ett bra tag. Att ta en dadelboll efter träningen är riktigt […]

Raw Food Snacks

För några veckor sedan var jag ju hemma hos Malin på Raw food kväll vilket blev en succé. Det fanns allt du kunde tänka dig, och inspirationen flödade. Det finns så otroligt många alternativ till middagar och desserter inom Raw. Precis innan jag skulle gå från kvällen fick jag en liten presentpåse med Raw food snacks, Mandelbollar […]

Nytt (smoothie) protein

Som ni redan säkert har märkt älskar jag smoothies och att testa på nya recept. Idag knackade det på dörren och bl.a. denna burk med Smoothie protein stod utanför. Protein som du kan ha i din smoothie eller till bakning. Proteinet är fri från sötningsmedel och det är även laktosfritt (bra till den som inte tål […]

Recept Overnight Oats

God morgon, visst är det härligt att det är mars nu? Våren är på väg (förhoppningsvis). Hur som, det är inte våren jag ska skriva om just nu. Näe, jag vill tipsa er om en grym frukost som passar utmärkt när man har bråttom på morgonen, overnight oats. I går innan jag hoppade i säng […]

Copyrigt © Charlotte Beijer