Som din personliga tränare möter jag dig där du är idag. Jag hjälper dig att nå dina mål med en träningsplan utifrån dina förutsättningar. För mig är det viktigt att jobba med helheten och att hitta en balans som passar in i din vardag.
Erbjuder du träning som friskvård kan du minska sjukfrånvaron bland dina anställda. Du förebygger förslitningsbesvär vid stillasittande jobb och din personal som är fysiskt aktiva presterar oftast bättre än de som är inaktiva. Gör det som en grupp och skapa en fantastisk teamkänsla på jobbet!
Kostschema & PT – online är en tjänst för dig som inte finner tiden att ses för fysiska träffar, men ändå vill förbättra din hälsa. Du kan vara varsomhelst i världen, vi håller kontakten digitalt och jag hjälper dig att nå ditt mål med din hälsa.
Passar dig som gillar att träna i grupp, men ändå vill få personlig feedback, hjälp med teknik och utveckling. Samla ihop vänner eller familj, max 4 stycken. Kom överens om vilka dagar och tider som passar er så ses vi på PT Small Group.
FÅ GRATIS KOSTSCHEMAN FÖR EN DAG SKICKAD TILL DIG.
Är du intresserad av kost och hur kosten kan hjälpa dig att nå dina mål? Jag erbjuder kostrådgivning online där jag anpassar kostscheman till din livsstil och till dina mål. Vill du få en inblick på hur det kan se ut?
Just nu kan du få ett kostscheman som är under en dag. Du kan välja på ett veganskt kostschema samt ett kostschema till dig som är allätare. Klicka på knappen nedan och fyll i ditt namn, vilket kostschema du är intresserad av och mejl-adress.
Utöver kostrådgivning erbjuder jag även PT-Online, personlig träning, PT Duo, PT Small Group och träning för företag. Nu kan du även välja träningsprogram för dina mål. Kontakta mig för mer info.
Klicka på knappen nedan så kommer du till kontaktformuläret för kostschema.
Gratis kostscheman
Recept på nice cream Det är varmt i Sverige nu, och vad passar inte bättre då än glass?! Glass är helt fantastiskt gott, men det blir ganska dyrt och sött i längden av att äta en eller två glassar per dag. Jag själv äter inte så mycket glass ute då jag inte tål choklad eller…
Kanelbullar på mindre än 20 minuter Visst är det något speciellt med kanelbullar? Det känns som att jag inte är ensam om att älska kanelbullar och när man hittar en liten nyttigare variant på kanelbullar kan man ju inget annat än att bli väldigt glad över det. Det här receptet på kanelbullar är ju egentligen…
Lätta och snabba proteinkakor Jag verkligen gillar att baka och experimentera fram olika recept för olika kostkunder beroende på deras mål. Ibland gör jag helt plantbaserade recept, glutenfria eller bara recept som ska passa de flesta. Recepten jag delar med mig av i bloggen och på instagram är alltid utan tillsatt socket, glutenfria och mjölkfria…