Hemsidan genomgår just nu en ombyggnation, vilket betyder att allt kanske inte fungerar som det ska.

Workout Routine by Beijer

Jag hjälper dig att strukturera och uppnå dina mål med en träningsplan skapad utifrån dina förutsättningar. Kontakta mig för att kickstarta din träning.

Mina tjänster

Som din personliga tränare möter jag dig där du är idag. Jag hjälper dig att nå dina mål med en träningsplan utifrån dina förutsättningar. För mig är det viktigt att jobba med helheten och att hitta en balans som passar in i din vardag.

Erbjuder du träning som friskvård kan du minska sjukfrånvaron bland dina anställda. Du förebygger förslitningsbesvär vid stillasittande jobb och din personal som är fysiskt aktiva presterar oftast bättre än de som är inaktiva. Gör det som en grupp och skapa en fantastisk teamkänsla på jobbet!

Kostschema & PT – online är en tjänst för dig som inte finner tiden att ses för fysiska träffar, men ändå vill förbättra din hälsa. Du kan vara varsomhelst i världen, vi håller kontakten digitalt och jag hjälper dig att nå ditt mål med din hälsa.

Passar dig som gillar att träna i grupp, men ändå vill få personlig feedback, hjälp med teknik och utveckling. Samla ihop vänner eller familj, max 4 stycken. Kom överens om vilka dagar och tider som passar er så ses vi på PT Small Group.

Nyheter

Just nu är jag mammaledig. Jag tar därför emot ett begränsat antal nya kunder. Skicka ett mejl till mig och berätta vad du behöver hjälp med.

Är du intresserad av kost och hur kosten kan hjälpa dig nå dina mål? Jag erbjuder kostrådgivning online där jag anpassar kostscheman till din livsstil och till dina mål.

Utöver kostrådgivning erbjuder jag även PT-Online, personlig träning, PT Duo, PT Small Group och träning för företag. Nu kan du även välja träningsprogram för dina mål. Kontakta mig för mer info.

Klicka på knappen nedan så kommer du till sidan för mina tjänster.

Senaste inläggen i bloggen

oktober 7, 2021

Ärrvävnad efter ett kejsarsnitt

Charlotte

Inga kommentarer

Du som har opererats har säkert hört talas om ärrvävnad, men vad är det? När du exempelvis gjort ett kejsarsnitt vill kroppen reparera/läka snittet genom att bilda ny vävnad, ärrbildning. Den nya vävnaden är just ärrvävnad och den ersät...

Läs mer

december 11, 2020

Recept kanelbulle mug cake

Charlotte

Inga kommentarer

Ni kommer inte bli besvikna på detta fantastiskt goda bullrecept. Det är ett litet nyttigare alternativ på kanelbullar, men jag överdriver inte när jag säger att bullarna är godare än en riktiga kanelbullar. Tack vare de torkade dadlarna blir...

Läs mer

december 4, 2020

Recept på Saffranspannkakor

Charlotte

Inga kommentarer

Julen är på ingång och varför inte maxa hela december månad med juliga smaker? Det gör jag och en av mina favoriter när man har lite extra tid på morgonen är saffranspannkakor. De är otroligt lätta att göra, helt växtbaserade och framfö...

Läs mer

juni 24, 2020

Recept på nice cream

Charlotte

Inga kommentarer

Det är varmt i Sverige nu, och vad passar inte bättre då än glass?! Glass är helt fantastiskt gott, men det blir ganska dyrt och sött i längden av att äta en eller två glassar per dag. Jag själv äter inte så mycket glass ute då jag inte ...

Läs mer

juni 23, 2020

Kanelbullar på mindre än 20 minuter

Charlotte

Inga kommentarer

Kanelbullar på mindre än 20 minuter Visst är det något speciellt med kanelbullar? Det känns som att jag inte är ensam om att älska kanelbullar och när man hittar en liten nyttigare variant på kanelbullar kan man ju inget annat än att bli v�...

Läs mer

juni 23, 2020

Lätta och snabba proteinkakor

Charlotte

Inga kommentarer

Jag verkligen gillar att baka och experimentera fram olika recept för olika kostkunder beroende på deras mål. Ibland gör jag helt plantbaserade recept, glutenfria eller bara recept som ska passa de flesta. Recepten jag delar med mig av i bloggen ...

Läs mer

Workout Routine by Beijer

Personlig träning

Träning för företag

Kostschema & PT-online

PT Small Group

Nyheter

Senaste inläggen i bloggen

Meny

Blogg

Social Media