Som din personliga tränare möter jag dig där du är idag. Jag hjälper dig att nå dina mål med en träningsplan utifrån dina förutsättningar. För mig är det viktigt att jobba med helheten och att hitta en balans som passar in i din vardag.
Erbjuder du träning som friskvård kan du minska sjukfrånvaron bland dina anställda. Du förebygger förslitningsbesvär vid stillasittande jobb och din personal som är fysiskt aktiva presterar oftast bättre än de som är inaktiva. Gör det som en grupp och skapa en fantastisk teamkänsla på jobbet!
Kostschema & PT – online är en tjänst för dig som inte finner tiden att ses för fysiska träffar, men ändå vill förbättra din hälsa. Du kan vara varsomhelst i världen, vi håller kontakten digitalt och jag hjälper dig att nå ditt mål med din hälsa.
Passar dig som gillar att träna i grupp, men ändå vill få personlig feedback, hjälp med teknik och utveckling. Samla ihop vänner eller familj, max 4 stycken. Kom överens om vilka dagar och tider som passar er så ses vi på PT Small Group.
FÅ GRATIS KOSTSCHEMAN FÖR EN DAG SKICKAD TILL DIG.
Är du intresserad av kost och hur kosten kan hjälpa dig att nå dina mål? Jag erbjuder kostrådgivning online där jag anpassar kostscheman till din livsstil och till dina mål. Vill du få en inblick på hur det kan se ut?
Just nu kan du få ett kostscheman som är under en dag. Du kan välja på ett veganskt kostschema samt ett kostschema till dig som är allätare. Klicka på knappen nedan och fyll i ditt namn, vilket kostschema du är intresserad av och mejl-adress.
Utöver kostrådgivning erbjuder jag även PT-Online, personlig träning, PT Duo, PT Small Group och träning för företag. Nu kan du även välja träningsprogram för dina mål. Kontakta mig för mer info.
Klicka på knappen nedan så kommer du till kontaktformuläret för kostschema.
Gratis kostscheman
LÖRDAGSMIDDAG MED FISH TACOS När det är lördag är det väldigt viktigt för mig att äta något mer lyxigt. Ja, alltså lyxigare än bara torsk och potatis eller tofugryta. Så i lördags efter jobbet hoppade jag av vid Liljeholmen för att handla ingredienser till Fish Tacos. Jag tänkte att det här kommer Mathias älska, eller…
Recept på Zucchinibröd Jag har vissa krav när jag bakar bröd. Det ska smaka gott såklart, det ska innehålla bra med näring och det ska gå snabbt att göra. De tre punkterna är självklara för mig att gå efter och därför blir jag så glad när jag väl fixar det. Brödet ni ska få ta…
Recept på veganska kakor I fredags förra veckan fick jag feeling för att baka kakor. Då jag varken har vanligt socker, smör eller vetemjöl hemma blir det aldrig några vanliga kakor. Hemma hos oss blir det därför oftast en variant av mer näringsrika kakor, men jag älskar det och hoppas att ni också kommer gilla…