Charlotte Beijer

Mina tjänster


Bild: Janis Saulis

Personlig träning

Som din personliga tränare möter jag dig där du är idag. Jag hjälper dig att nå dina mål med en träningsplan utifrån dina förutsättningar. För mig är det viktigt att jobba med helheten och att hitta en balans som passar in i din vardag.

Läs mer eller boka

Företagsträning

Erbjuder du träning som friskvård kan du minska sjukfrånvaron bland dina anställda. Du förebygger förslitningsbesvär vid stillasittande jobb och din personal som är fysiskt aktiva presterar oftast bättre än de som är inaktiva. Gör det som en grupp och skapa en fantastisk teamkänsla på jobbet!

Kontakta mig

Kostschema & PT-online

Kostschema & PT – online är en tjänst för dig som inte finner tiden att ses för fysiska träffar, men ändå vill förbättra din hälsa. Du kan vara varsomhelst i världen, vi håller kontakten digitalt och jag hjälper dig att nå ditt mål med din hälsa.

Läs mer eller boka

PT Small Group

Passar dig som gillar att träna i grupp, men ändå vill få personlig feedback, hjälp med teknik och utveckling. Samla ihop vänner eller familj, max 4 stycken. Kom överens om vilka dagar och tider som passar er så ses vi på PT Small Group.

Läs mer eller boka

Senast från bloggen

Veckans Lista – Bio och en salt övernattad gröt

Veckans Lista

Då jag har haft en paus med mitt bloggande var det otroligt länge sedan jag körde en Veckans Lista. Nu tycker jag att det är dags med det då jag måste försöka få in en rutin med bloggandet, eller vad säger ni? Vi sätter helt enkelt igång. VECKANS BÄSTA Det bästa med förra veckan var…

Första tiden som gravid

Graviditet, Träning under graviditet

Nu när jag skriver är jag snart halvvägs in i min graviditet (galet). Jag är alltså i v.18, snart 19. Det känns så sjukt för att jag känner mig inte direkt gravid förutom när jag tränar och när jag har nästäppa. Än så länge syns det inte så mycket på magen och jag kan använda…

Veckans diss – ris!

Artiklar, Charlotte Tipsar, Hälsa, Recept & Mat

Förra veckan frågade min syster om vi ofta äter ris hemma. Ja, vi äter ris nästan varje dag. sa jag. Då svarade hon att det inte var så jättebra då det innehåller en del arsenik och speciellt om man äter samma rissort och äter råris/fullkornsris.  Jag har ju självklart hört talas om arsenik i ris,…

Nyheter

FÅ GRATIS KOSTSCHEMAN FÖR EN DAG SKICKAD TILL DIG.

Är du intresserad av kost och hur kosten kan hjälpa dig att nå dina mål? Jag erbjuder kostrådgivning online där jag anpassar kostscheman till din livsstil och till dina mål. Vill du få en inblick på hur det kan se ut?

Just nu kan du få ett kostscheman som är under en dag. Du kan välja på ett veganskt kostschema samt ett kostschema till dig som är allätare. Klicka på knappen nedan och fyll i ditt namn, vilket kostschema du är intresserad av och mejl-adress.

Utöver kostrådgivning erbjuder jag även personlig träning, PT Duo, PT Small Group och träning för företag. Glöm inte att ta en titt på mina recept och min nya kategori ”Träning under graviditet”.

Klicka på knappen nedan så kommer du till kontaktformuläret för kostschema.

Gratis kostscheman