Workout Routine by Beijer
Jag hjälper dig att strukturera och uppnå dina mål med en träningsplan skapade utifrån dina förutsättningar. Kontakta mig för att kickstarta din träning.
Mina tjänster
Personlig träning
Som din personliga tränare möter jag dig där du är idag. Jag hjälper dig att nå dina mål med en träningsplan utifrån dina förutsättningar. För mig är det viktigt att jobba med helheten och att hitta en balans som passar in i din vardag.
Träning för företag
Erbjuder du träning som friskvård kan du minska sjukfrånvaron bland dina anställda. Du förebygger förslitningsbesvär vid stillasittande jobb och din personal som är fysiskt aktiva presterar oftast bättre än de som är inaktiva. Gör det som en grupp och skapa en fantastisk teamkänsla på jobbet!
Kostschema & PT-online
Kostschema & PT – online är en tjänst för dig som inte finner tiden att ses för fysiska träffar, men ändå vill förbättra din hälsa. Du kan vara varsomhelst i världen, vi håller kontakten digitalt och jag hjälper dig att nå ditt mål med din hälsa.
PT Small Group
Passar dig som gillar att träna i grupp, men ändå vill få personlig feedback, hjälp med teknik och utveckling. Samla ihop vänner eller familj, max 4 stycken. Kom överens om vilka dagar och tider som passar er så ses vi på PT Small Group.
Nyheter
Just nu är jag mammaledig! Jag kommer att börja ta emot kunder online i slutet av september, början av oktober 2020.
Är du intresserad av kost och hur kosten kan hjälpa dig nå dina mål? Jag erbjuder kostrådgivning online där jag anpassar kostscheman till din livsstil och till dina mål.
Utöver kostrådgivning erbjuder jag även PT-Online, personlig träning, PT Duo, PT Small Group och träning för företag. Nu kan du även välja träningsprogram för dina mål. Kontakta mig för mer info.
Klicka på knappen nedan så kommer du till sidan för mina tjänster.
Senaste inläggen i bloggen
- All
- Allmänt
- Hälsa
- Recept & Mat
- Träningstips
Recept på nice cream
Det är varmt i Sverige nu, och vad passar inte bättre då än glass?! Glass är helt fantastiskt gott, men det blir ganska dyrt och …
Kanelbullar på mindre än 20 minuter
Kanelbullar på mindre än 20 minuter Visst är det något speciellt med kanelbullar? Det känns som att jag inte är ensam om att älska kanelbullar …
Lätta och snabba proteinkakor
Jag verkligen gillar att baka och experimentera fram olika recept för olika kostkunder beroende på deras mål. Ibland gör jag helt plantbaserade recept, glutenfria eller …
Lördagsmiddag Fish Tacos
LÖRDAGSMIDDAG MED FISH TACOS När det är lördag är det väldigt viktigt för mig att äta något mer lyxigt. Ja, alltså lyxigare än bara torsk …
Recept på Zucchinibröd
Recept på Zucchinibröd Jag har vissa krav när jag bakar bröd. Det ska smaka gott såklart, det ska innehålla bra med näring och det ska …
Recept på veganska kakor
Recept på veganska kakor I fredags förra veckan fick jag feeling för att baka kakor. Då jag varken har vanligt socker, smör eller vetemjöl hemma …
Må bra -pannkakor till efterätt
Pannkakor till efterrätt Pannkakor, pannkakor och pannkakor. Det är så otroligt gott, men under de senaste veckorna har suget för pannkakor inte varit där. I …
Recept på Kesobröd
Under en period åt jag Kesobröd eller Proteinbröd nästan varje helg. Det var/är både lätt att göra då de bara innehåller tre ingredienser och så …
En helg i Berlin
I januari bokade jag en resa till Berlin i mars för Mathias och mig. Det var en tidig 30 års present till honom. Jag bokade …