Charlotte Beijer

Mina tjänster


Bild: Janis Saulis

Personlig träning

Som din personliga tränare möter jag dig där du är idag. Jag hjälper dig att nå dina mål med en träningsplan utifrån dina förutsättningar. För mig är det viktigt att jobba med helheten och att hitta en balans som passar in i din vardag.

Läs mer eller boka

Företagsträning

Erbjuder du träning som friskvård kan du minska sjukfrånvaron bland dina anställda. Du förebygger förslitningsbesvär vid stillasittande jobb och din personal som är fysiskt aktiva presterar oftast bättre än de som är inaktiva. Gör det som en grupp och skapa en fantastisk teamkänsla på jobbet!

Kontakta mig

Kostschema & PT-online

Kostschema & PT – online är en tjänst för dig som inte finner tiden att ses för fysiska träffar, men ändå vill förbättra din hälsa. Du kan vara varsomhelst i världen, vi håller kontakten digitalt och jag hjälper dig att nå ditt mål med din hälsa.

Läs mer eller boka

PT Small Group

Passar dig som gillar att träna i grupp, men ändå vill få personlig feedback, hjälp med teknik och utveckling. Samla ihop vänner eller familj, max 4 stycken. Kom överens om vilka dagar och tider som passar er så ses vi på PT Small Group.

Läs mer eller boka

Senast från bloggen

Photo by Brandless on Unsplash

Olika former av magnesium

Artiklar, Hälsa, Kosttillskott

Magnesium Magnesium en mineral som jag tror att de flesta har hört talas om. Självklart finns det säkert någon som inte gjort det och därför ska jag börja detta inlägg med att berätta väldigt lätt och kortfattat vad magnesium är. Magnesium är en mineral som finns i olika slags former. Vad magnesium gör är att…

Träning under graviditet

Träning under graviditet

Att träna som gravid Du som har klickat in på denna sida just nu kanske är gravid (grattis, vad spännande) eller vill lära sig mer om träning under graviditet (heja dig). Att träna under en graviditet har många fördelar och om du kan, tycker jag absolut att du ska träna under din graviditet, men självklart…

Tarmen, probiotika och synbiotika

Artiklar, Kostrådgivning

Tarmen, probiotika och synbiotika Utöver min verksamhet inom hälsa och träning, ger jag också rådgivning i en hälsokostbutik. De vanligaste frågorna handlar oftast om tarmen. Tarmen är en sådan stor del av oss, och om den inte är glad är vi inte heller glada. Jag upplever att de vanligaste besvären är hård i magen, för…

Nyheter

FÅ GRATIS KOSTSCHEMAN FÖR EN DAG SKICKAD TILL DIG.

Är du intresserad av kost och hur kosten kan hjälpa dig att nå dina mål? Jag erbjuder kostrådgivning online där jag anpassar kostscheman till din livsstil och till dina mål. Vill du få en inblick på hur det kan se ut?

Just nu kan du få ett kostscheman som är under en dag. Du kan välja på ett veganskt kostschema samt ett kostschema till dig som är allätare. Klicka på knappen nedan och fyll i ditt namn, vilket kostschema du är intresserad av och mejl-adress.

Utöver kostrådgivning erbjuder jag även personlig träning, PT Duo, PT Small Group och träning för företag. Glöm inte att ta en titt på mina recept och min nya kategori ”Träning under graviditet”.

Klicka på knappen nedan så kommer du till kontaktformuläret för kostschema.

Gratis kostscheman