Som din personliga tränare möter jag dig där du är idag. Jag hjälper dig att nå dina mål med en träningsplan utifrån dina förutsättningar. För mig är det viktigt att jobba med helheten och att hitta en balans som passar in i din vardag.
Erbjuder du träning som friskvård kan du minska sjukfrånvaron bland dina anställda. Du förebygger förslitningsbesvär vid stillasittande jobb och din personal som är fysiskt aktiva presterar oftast bättre än de som är inaktiva. Gör det som en grupp och skapa en fantastisk teamkänsla på jobbet!
Kostschema & PT – online är en tjänst för dig som inte finner tiden att ses för fysiska träffar, men ändå vill förbättra din hälsa. Du kan vara varsomhelst i världen, vi håller kontakten digitalt och jag hjälper dig att nå ditt mål med din hälsa.
Passar dig som gillar att träna i grupp, men ändå vill få personlig feedback, hjälp med teknik och utveckling. Samla ihop vänner eller familj, max 4 stycken. Kom överens om vilka dagar och tider som passar er så ses vi på PT Small Group.
FÅ GRATIS KOSTSCHEMAN FÖR EN DAG SKICKAD TILL DIG.
Är du intresserad av kost och hur kosten kan hjälpa dig att nå dina mål? Jag erbjuder kostrådgivning online där jag anpassar kostscheman till din livsstil och till dina mål. Vill du få en inblick på hur det kan se ut?
Just nu kan du få ett kostscheman som är under en dag. Du kan välja på ett veganskt kostschema samt ett kostschema till dig som är allätare. Klicka på knappen nedan och fyll i ditt namn, vilket kostschema du är intresserad av och mejl-adress.
Utöver kostrådgivning erbjuder jag även PT-Online, personlig träning, PT Duo, PT Small Group och träning för företag. Nu kan du även välja träningsprogram för dina mål. Kontakta mig för mer info.
Klicka på knappen nedan så kommer du till kontaktformuläret för kostschema.
Gratis kostscheman
Under en period åt jag Kesobröd eller Proteinbröd nästan varje helg. Det var/är både lätt att göra då de bara innehåller tre ingredienser och så smakar de väldigt, väldigt gott. Jag kom på att jag aldrig delat med mig av receptet här på bloggen, vilket är helt galet. För det här receptet är verkligen BÄST!…
I januari bokade jag en resa till Berlin i mars för Mathias och mig. Det var en tidig 30 års present till honom. Jag bokade den tidigt för när han fyller 30 år är vi tre stycken i familjen och det är omöjligt att veta hur allt är då. Jag ville helt enkelt vara på…
🍞 Glutenfritt bröd vs bröd med gluten 🍞 Tänk vad bröd kan väcka känslor hos många och samma sak när det kommer till att äta gluten eller glutenfritt. . Häromdagen blev jag lite nyfiken på skillnaden kring glutenfritt bröd och bröd innehållandes gluten. Jag hittade två brödsorter som liknade varandra ganska bra, men att det…