En ledig måndag i fruktens tecken. Denna måndag har varit så skön och bara helt perfekt. Mötte upp Sara för Cycling + ABSolution på SATS Medis. Cycklingen var sjukt jobbig, och jag ville bara hosta som en galning. Därför hoppade jag över ABSolution då det är tabata och pulsen kommer upp där med. Medan Sara körde […]
Den här bilden publicerade Pauluns på Facebook, och fick en massa kommentarer att frukosten på bilden inte alls är bra, "Det är ju bara en massa socker i frukt" Ni kan gå in och läsa kommentarerna själva (vill inte hänga ut någon som skrivit). Det roliga med detta är att många har okunskap om kost och […]
Det blev ett lugnt träningspass idag, och hostan har faktiskt blivit bättre. Efter träningen tog Cara och jag en promenad på Djurgården vilket var supermysigt. Dock borde jag ha haft sneakers på än plattisarna som jag hade. Blev även en White Night som jag fick igår. Drycken är allt du behöver efter ett hårt träningspass, en […]
Carob liknar kort och gott som kakao, men det är det inte. Carob utvinns från fröna från Johannesbrödträdet som växer runt Medelhavet. För att få carob maler man trädets fröskidor (liknar sockerärtor) och torkar dem för att få det till söta carobpulvret. Skillnaden på carob och kakao är att carob är så gott som fettfritt […]
Jag har börjat märka att kokosolja blir bara mer och mer populärt. Tycker det är så kul att konsumenter har blivit mer intresserade av ekologiskt, näring och vad de egentligen stoppar i sig. Under den senaste tiden har jag fått otroligt många frågor kring kokosolja, och därför tänkte jag skriva några rader om det så […]
Imorse vaknade jag innan kl sex då solen sken in i mitt sovrum. Först blev jag irriterad eftersom att jag ville sova lite längre, men tanken försvann ganska fort. Nu hann jag göra en god frukost och äta i lugn och ro PLUS, nu hinner jag träna innan jobbet, wohoo! Det här vädret, jag bara älskar […]
Idag var det dags att testa ett nytt recept på proteinbröd. Ett recept med bara fyra ingredienser. Nice, tänkte jag medan jag läste receptet som löd: Ingredienser: 1 banan 1 ägg 200 gram kvarg 1 dl frysta hallon Beskrivning: Börja med att mosa bananen, knäck därefter ett ägg och blanda. Tillsätt sedan kvargen och till […]
Kom precis hem från min klass. Jag blev så glad att det var så många på mitt pass ikväll. Det är sol och sommar, men ändå kommer ni alla på mitt pass och kör hårt. Jag blir helt lycklig i själen! Blev också väldigt glad att jag hade en matlåda som jag hann äta efter […]
Det här med detox känns väldigt bra faktiskt. EN hel vecka har gått och det har gått så mycket bättre än väntat! Det kan absolut bero på att jag jobbar hela tiden och har fått järnbrist och brist på andra vitaminer i samma veva. När jag jobbar har jag inte tid att dricka kaffe och äta […]
I helgen ska jag äntligen testa att göra chiapudding med kardemumma och vanilj. Jag tror att det kan bli riktigt gott med lite hallon och så, nomnomnom! Chiafrön är ett superlivsmedel som är fylld med näring, mineraler som magnesium, kalium och zink, och innehåller mer omega-3 än någon annan naturlig källa. Två teskedar chiafrön innehåller mer […]
God kväll, förlåt för dålig uppdatering under dagen, men det har varit jobb, träning och middagsdate. Nu är jag iaf hemma och sitter och fryser och äter choklad (!?). Ja, det är sant! Jag fick med mig choklad från jobbet idag, och vad passar inte bättre med lite choklad till måndagsmys?! Chokladen som jag faktiskt […]
Fick en artikel skickad till mig från min syster idag från svt nyheter. Artikeln handlade om att forskare vid Sahlgrenska akademin i Göteborg har gjort en ny studie som visar att fysisk hård träning för kvinnor kan leda till järnbrist. Det är så att träningen påverkar järnomsättningen vilket forskarna såg när de följde 28 svenska, […]
I dessa hälsotider är det en självklarhet att Coca-Cola också hänger på trenden med att lansera den första nya colan på åtta år, Coca-Cola Life. Ja, man undrar ju på vilket sätt denna cola ska vara ett mer hälsomedvetet val. Coca-Cola Life innehåller 36 % färre kalorier än den traditionella colan då den är […]
I början av maj eller där någonstans läste jag en artikel som jag redan då ville berätta om, men ni vet, ibland tänker man bara på vad man ska göra och så agerar man inte. Bättre sent än aldrig då da! Artikeln handlade om tre gymnasieelever som försökte övertala skolledningen att ha ekofrukt i skolans fik. […]
Jag verkligen älskar att träna. Idag var det så kul och jag känner att jag bara vill till gymet igen. Jag hade bra sällskap, fick tänka på annat och göra nya och jobbiga övningar.
Under sommartider blir man oftast mer sugen på glass, det är ju så gott. Till dig som gillar glass, men vill ha det här lite mer hälsovänligare alternativet bör läsa vidare. Är du en av de som gillar att Ica to go säljer sin yoghurtglass som bara innehåller 0,5 % fett? Det låter ju "nyttigt", kanske du tänker, […]
Att socker är så himla farligt. Det är något jag verkligen inte tänker på sådär, men jag borde kanske göra det. Läste precis en artikel om att socker är i princip lika farligt som tobak, från Daily mail UK. Ett tips från mig till dig är att gå in och läsa artikeln här. Egentligen står […]
God morgon! Vaknade till ett trevligt besked i morse. Tröttheten försvann på momangen, jag hoppade upp ur sängen och bestämde mig för att fira det med min favoritfrukost. Det blev min hemmagjorda müsli 🙂 Ingredienser: 1 dl riven kokos 1-2 dl fiberhavregryn 1 äggvita Kanel 1 äpple (eller 2) Blanda ihop alla torra ingredienser i […]
Ni som inte äter bananer för ni tycker det innehåller för "mycket" kalorier...jag finner inga ord. Jag vet inte vad jag ska säga, men till er som älskar bananer som jag. Ta en titt ovan och fortsätt ät bananer! Sen som med allt annat ska man ju inte överkonsumera något livsmedel. Allt med måtta vilket […]
Läste ni också artikeln som publicerades igår i Svenskan om värstingsockret? Som ni säkert redan vet har det varit debatt kring farorna med socker och snabba kolhydrater de senaste åren. Det har handlat om värstingsockret, isoglukos eller High fructose corn syrup som ni säkert också hört talas om. Det är ett vanligt förekommande i sötade […]