Idag har det varit en lång dag, en väldigt rolig lång dag. Åkte hemifrån runt 07:20 och kom hem efter klockan 18:00 någon gång. Hamnade i soffan och ligger fortfarande kvar faktiskt. Det blir så ibland med, att jag bara fastnar i soffan. Dock känner jag mig värd lite slapptid. Imorse fick jag ett redigt ryggpass […]
Hur tänker du när du äter under dagen? Tillagar du det som är lätt att laga, räknar du kalorier eller är det så att du tänker på livsmedlets näringsinnehåll? Jag tänker mest på näringen, och har blivit väldigt duktig på det. Duktig och duktig, jag föredrar och tycker bättre om mat än om choklad. Choklad, vad innehåller […]
Det går inte att undgå, jag har blivit sjuk. Jag har verkligen försökt tänka positivt i hopp om att bli frisk av det, men icke. Körde Bootylicious ikväll fast jag inte borde ha gjort det, men ibland blir det så. Hoppas att det inte blev till mer skada. Körde med lättare vikter iaf, och […]
Dag 1 på Fitnessgalan är över och jag är riktigt nöjd. En ganska lugn dag på mässan, vilket var skönt då vi hann se allt och hann prata med folk på plats. Jag hade med mig Andi, han är alltid på bra humör och älskar träning. Bättre sällskap kunde jag inte fått. Som sagt, vi minglade runt […]
Har du lyssnat på Mat och Marginaler? Jag lyssnar aldrig på poddar, har inte funnit intresset av det, MEN den här podden är fantastisk. Jag är ju en torsk när det kommer till näringslära. Att få lyssna på två sjukt kompetenta kvinnor (Jill Holmström och Anki Sundin) som diskuterar frågor kring aktuella ämnen som kost, […]
Efter helgens föreläsning om kost började jag tänka mer på hur jag äter, och jag inser att jag äter mer för att täcka mitt näringsbehov än kaloribehov. Jag har aldrig räknat en kalori. Dock skulle det vara intressant och veta hur mycket man bör äta per dag, men det känns som kroppen har ganska bra koll på det […]
Hej på er, hoppas ni har haft en fin dag. Jag arbetade min sista dag (halvdag) på ett av mina jobb idag, och därefter har jag spenderat min eftermiddag på bästa sätt. Började med en timme med Nermin, och vi gick igenom en massa olika övningar. Jag känner mig otroligt inspirerad av hans kunskap, och ska […]
För några veckor sedan var jag ju hemma hos Malin på Raw food kväll vilket blev en succé. Det fanns allt du kunde tänka dig, och inspirationen flödade. Det finns så otroligt många alternativ till middagar och desserter inom Raw. Precis innan jag skulle gå från kvällen fick jag en liten presentpåse med Raw food snacks, Mandelbollar […]
I eftermiddags mötte jag upp Malin för en promenad som sedan övergick till en juicepaus på Juiceverket Hornstull. De har så mycket gott och juicerna idag var tipp topp! Jag måste verkligen införskaffa mig en råsaftcentrifug. Tänk så mycket gott och nyttigt som skulle kunna göras varje dag!
Idag lever många en livsstil där träning är en stor prioritering av vardagen. Det är inte bara vi människor som älskar det utan även många företag. Företagen kan rekommendera oss en mängd härliga saker som gör att vår träning blir ännu roligare och kanske till och med bättre. Det kan vara produkter som snygga träningskläder […]
Jag blir så matt och trött på det här. Nu har smaksatt kvarg kommit utan tillsatt socker. Så då är det sötningsmedel i kvargen? Jag förstår bara inte varför många bra produkter ska tillsättas med smak och sötningsmedel. Kan man inte bara äta vanlig kvarg och tillsätta kanel och hallon själv? Varför skapa ett sockerbehov […]
God morgon mina fina! Hoppas ni sovit gott och haft en fin helg so far. Jag tog en liten sovmorgon imorse och valde sedan att starta morgonen med en god bärsmoothie med näringspulver från Helhetshälsa med smak av vanilj. Tyvärr blev det inget kort på smoothien då jag var så hungrig att jag faktiskt lämnade […]
Vi är i början av 2015 och det är då vi är som mest taggade att börja äta hälsosamt och träna som galningar. Det är jättebra att många av oss känner så "nytt år, nytt liv", eller hur? Hur kommer det sig att det här nya livet bara pågår i max tre månader? Okunskap? Inget […]
Härligt när ens syster vet vad man gillar. Igår fick jag en liten påse med en massa gottigheter vilket passar mig hur bra som helst. Speciellt nu när jag ska börja med att testa på en massa nya recept. Idag träffade jag Malin en snabbis för att just planera hur vi ska lägga ihop våra träffar […]
Speciellt på måndagar behövs en vitaminkick med extra boost, och det blev det idag. En riktigt grön och "boostig" morgonsmoothie för att starta veckan på bästa sätt. Ingredienser: 1 banan 1 msk Super Booster 2 dl vatten Pressad lime Ni ser, busenkelt att göra!
Idag blir vi matade av supermat från alla delar av världen. Det är acai, maca, chia, goji etc. Då vi bor i Sverige kan vi inte odla allt och köper därför mycket i pulverform vilket är jättebra. Hur många gör inte en spirulinadrink på morgonen egentligen? Känns som det är ganska många. Däremot gör inte […]
Efter en härlig Eneryklass med få och tappra deltagare avslutar jag nu kvällen med en superdrink. Ville testa ett nytt pulver som heter Triphala då jag läst om det, och självklart låter det helt fantastiskt. Kan berätta mer om dess egenskaper i ett senare inlägg. Hur som, det jag känner nu är att jag måste […]
Älskar du juicer? Då måste du testa denna juice som jag drack igår på Renée Voltaire inne i PUB-huset. Den kallas för B-juice och innehåller selleri, äpple, citron och spenat. Det låter väl sådär, men det var inte sådär utan den smakade magiskt. Superdupergott! Detta ska bli min nya juice som jag ska göra på morgonen. […]
Idag fick jag ett bud till mig på jobbet. En fin korg med Chiliväxt & Aloe Vera från Plantagen, lite produkter från Superfruit samt produkter från Saga Form. Jag blev verkligen glad. Allt i denna korg behöver jag just nu. När jag inte har en kille som uppvaktar mig blir jag extra glad av att […]
"Är det där nyttigt?" Det är en fråga jag har fått många gånger angående olika produkter, men framför allt när det kommer till bars och olika drycker. Jag brukar fråga tillbaks "Vad menar du med nyttigt?" och "Nyttigare än vadå?" Det går inte att svara på den frågan utan att ställa följdfrågor kring det. Det […]