Det är verkligen härligt med dessa soliga morgnar. Jag är så pigg och har massor med energi. Jag ska snart göra mig i ordning och bege mig till Sats Medborgarplatsen för träning och lite plugg. Insåg att jag glömt posta några bilder från i söndags under lyfttekniksdelen. En jätteintressant och lärorik förmiddag med teknik, som […]
Här inne har det varit tomt, och jag är ledsen för det! Jag har som sagt inte varit hemma, utan jag har spenderat tid med dessa härliga människor från morgon till kväll. Det är helt underbart att det känns så rätt att vara just där. Det har nog aldrig känts så bra som det gör just […]
De här tjejerna, de är helt fantastiska. Deras energi gör att jag vill umgås med dem varje dag. Som tur är jag ser jag dem rätt så ofta (Sofie typ varje dag 😉 ) Det är även underbart att hålla Bootylicious när de alltid är med, och de kör på som bara den. De kör […]
Just nu ekar det i mitt huvud "mage mage rumpa". Det beror på att imorse träffade jag Nermin för ett PT-pass (otroligt duktig & pedagogisk pt). Vi gick igenom en del övningar, klassiska övningar som marklyft, knäböj, rodd etc. Känns som jag aktiverade varenda liten muskel i kroppen under passet, då jag redan nu känner […]
"Money is wrapped in an emotional shroud. We treat money that we win, discover, or inherit much more frivolously than hard-earned cash." Pengar är ju pengar, en tusenlapp är en tusenlapp, men ändå ser vi det inte så. Vi behandlar pengar olika beroende på hur vi fått dem. När jag börjar tänka på det mer […]
Idag har jag verkligen haft en sådan där skön dag. Morgonen började lugnt, och jag tog verkligen allt i min egna takt och ingen stress alls. Gjorde det jag kände för, och det behövdes. Har faktiskt hunnit med en hel del idag utan någon stress. Det blev lite plugg, fix med deklarationen och träffat familjen. […]
Ja, jag har en hel del att öva med när det kommer till att hoppa hopprep och double unders. Först och främst bör mina underarmar vara still och låta handlederna jobba. Ganska stolt över mig själv ändå, trodde inte jag kunde hoppa hopprep alls. Det var sjukt kul iaf, och ett hopprep kommer nog införskaffas […]
I morse var Sara och jag på Sats Hötorget för att träna. Det blev en cirkel med sju olika övningar gånger tre. Mycket ben och även lite axlar och rygg. När vi sedan var klara visade Sara mig double unders. Alltså, det var jättesvårt vilket egentligen är kul. Jag blir så peppad av att […]
I morse var det dags för PT-timme med Ronny. Vi körde en sjukt jobbig cirkel som var väldigt bra och effektiv. Discolamporna var på, och hög musik sattes igång. Det gällde att tagga till och starta fredagen på bästa sätt. Det kommer nog kännas lite i kroppen under helgen tror jag. Hur som helst, avslutade […]
Kom precis hem från en promenad med Sara. Vi hade verkligen tur med vädret för just nu spöregnar det hemma hos mig. Som ni ser på bilderna sken solen och det var riktigt, riktigt skönt ute. Nu ska jag sätta igång med middagen. Tror att jag ska göra en halloumisallad, och jordgubbar till efterrätt. Hoppas […]
Jag är så trött, men vill ändå kika in och säga hej eller rättare sagt, god natt. Det har varit full fart idag, och kosten har inte varit så bra tyvärr. Jag ogillar när det händer. Blir så orkeslös, trött och känner att huvudet inte följer med. Viktigt för mig att äta efter mina pass […]
Som jag skrev igår avslutade Sofia och jag tisdagen på Squeezed Up. Helt klart än av de bästa juice/smoothie ställena. Jag tycker även de har riktigt goda luncher med. Ju mer jag dricker och gör juicer/smoothies försvinner mitt sug för kaffe. Jag tycker inte det smakar lika gott som jag tidigare tyckte. Jag tror det är dags […]
Som ni redan säkert har märkt älskar jag smoothies och att testa på nya recept. Idag knackade det på dörren och bl.a. denna burk med Smoothie protein stod utanför. Protein som du kan ha i din smoothie eller till bakning. Proteinet är fri från sötningsmedel och det är även laktosfritt (bra till den som inte tål […]
Den här boken ska jag klicka hem i veckan. Den verkar jätteintressant, och perfekt för mig som vill testa på mer av gröna juicer och smoothies. Ett utdrag från boken, som kanske får dig minst lika intresserad som jag. Efter att ha studerat vilda schimpanser, vilkas DNA är nästan identisk med människans, började Victoria Boutenko […]
Morgonen idag fick börja med en Bootylicious. Vickade för Fredrika som är på Mallorca (lyllos). Dock tycker jag att jag hade det lyx som fick kötta ben med ett stort gäng som var riktigt härliga och duktiga. Det är verkligen kul när deltagarna kommer fram på slutet av klassen och berättar att de upplever att […]
Imorgon startar en ny vecka, och jag kör dessa klasser. Boka och träna loss med mig. Har även gästplats om du inte är medlem på SATS! Kom så kör vi!
Söndagsträning kan vara det bästa som finns. Inte många på gymmet, jag kan räkna antalet medlemmar på en hand typ. Det som gör det så bra också är att Sofie är med såklart. Idag körde vi hennes ryggpass som hon körde senast med sin PT. Det var jättekul och jättejobbigt såklart. Skönt att hinna med egen […]
Idag har jag haft en riktigt mysig dag på stan med Felicia. Vi sågs på söder och började med en fika (frukost nummer 2) på il caffé på Södermannagatan. Vi satt där en stund och pratade en massa innan vi bestämde oss för att promenera in till stan. Väl inne i stan blev det snabbshopping, […]
Igår var jag inne i en butik med träningsartiklar i form av diverse proteinpulver, bars och träningsredskap. När jag stod vid hyllan fylld med bars såg jag Delicato Proteinbar. Kommer ni ihåg att jag skrev om deras bar för precis ett år sedan? Jag trodde det var ett PR-trick då Delicato är grymma när det kommer […]
Ännu en dag som svept förbi. Eftermiddagen/kvällen spenderades med Sara. Vi möttes upp vid Slussen och gick till Liljeholmen via Årstaviken och Hornstull. Det var jätteskönt att bara gå och njuta av det härliga vädret. Kommer nog bli en del promenader om vädret fortsätter såhär framöver. Annars har denna dag varit ganska konstig. Har inte varit hungrig (!?), […]