? Glutenfritt bröd vs bröd med gluten ? Tänk vad bröd kan väcka känslor hos många och samma sak när det kommer till att äta gluten eller glutenfritt. . Häromdagen blev jag lite nyfiken på skillnaden kring glutenfritt bröd och bröd innehållandes gluten. Jag hittade två brödsorter som liknade varandra ganska bra, men att det […]
?SÖTPOTATIS VS POTATIS 100 g? I dag publicerade jag ett inlägg på Instagram om sötpotatis jämförelse med vanlig potatis då jag vet att en del undrar vilken av de två som är bäst. Bäst och bäst, allt beror väl på beroende på vad man anser som bäst. Hur som, på bilden ovan ser du makroinnehållet […]
Förra veckan frågade min syster om vi ofta äter ris hemma. Ja, vi äter ris nästan varje dag. sa jag. Då svarade hon att det inte var så jättebra då det innehåller en del arsenik och speciellt om man äter samma rissort och äter råris/fullkornsris. Jag har ju självklart hört talas om arsenik i ris, […]
Magnesium Magnesium en mineral som jag tror att de flesta har hört talas om. Självklart finns det säkert någon som inte gjort det och därför ska jag börja detta inlägg med att berätta väldigt lätt och kortfattat vad magnesium är. Magnesium är en mineral som finns i olika slags former. Vad magnesium gör är att […]
Tarmen, probiotika och synbiotika Utöver min verksamhet inom hälsa och träning, ger jag också rådgivning i en hälsokostbutik. De vanligaste frågorna handlar oftast om tarmen. Tarmen är en sådan stor del av oss, och om den inte är glad är vi inte heller glada. Jag upplever att de vanligaste besvären är hård i magen, för […]
Dags att vi tar ett snack om magmuskler. För bara några minuter sedan var jag tvungen att googla några kända crossfit-kvinnor för att se på deras kroppar. Helt makalöst hur starka och snygga de är. En stark kropp tycker jag är så otroligt grymt, det står för så mycket som disciplin, hårt arbete och power. […]
I fredags publicerades min artikel på Better You's hemsida. En artikel där jag listar upp vad som kan vara bra att tänka på när du är ny till träning. Klicka in på länken här för att komma direkt till den. Hoppas du gillar den!
Vi går mot mörkare tider och ibland kan det speglas av på en. Vissa människor blir otroligt trötta under hösten och vintern och känner att energin och humöret inte är på topp. Jag upplever även att det hostas mer och snoras mer på bussen/tunnelbanan, eller är det bara jag? Egentligen är väl inte det så […]
Då jag har pluggat marknadsföring och allt vad det innebär med bland annat beteendevetenskap, sälj och psykologi har jag svårt att ignorera hur vissa företag jobbar för att bli stora. Det är otroligt intressant. Just nu har jag ett företag i åtanke. Detta företag har verkligen expanderat och många vill vistas tillsammans med företagets […]
Som många av er vet älskar jag rörlighet, och jag tycker om att känna mig smidig och lätt. Stel och klumpig är inte min grej, men det är lätt att hamna där. Du som är stel vet precis hur det känns att ta sig ner på huk eller när du bara ska vända huvudet åt […]
Om du fick välja på vanlig hederlig potatis eller sötpotatis (egentligen en ört) till middagen/lunchen, vad skulle du välja då? Jag tror att många skulle säga sötpotatis, då en del associerar sötpotatis med hälsa, nyttigt och träning. Frågan är, är det så stor skillnad på vanlig potatis och sötpotatis egentligen? Näringsmässigt skiljer sig inte sötpotatis […]
Jag hoppas på att banan kan ersätta vetemjöl. Det vore billigt, gott och perfekt till dig som inte tål/äter gluten. Jag läste en artikel om det på Allt om Mat hemsida där det stod att civilingenjörsstudenter vid Lunds tekniska högskola har experimenterat med bananmjöl. Övermogna bananer kommer sällan till användning, men genom att koka, torka och mala […]
Läste imorse att ytterligare en studie har publicerats angående att mer fysisk aktivitet på schemat ger ett bättre skolresultat. Studien handlade om att hjärnforskare på Sahlgrenska i Göteborg har studerat 2000 femteklassare. Hjärnforskarna kunde se att om man tillsatte två extra idrottslektioner i veckan nådde fler elever de nationella målen i svenska, engelska och matematik. Jag […]