Söndagen har varit fylld med äventyr. Det började redan klockan nio imorse och därefter har det rullat på. Därför var det extra skönt att avsluta söndagen med Bodybalance. Det var ett bland de bästa beslut jag tagit under helgen. Att gå in i en mörk sal och att vara närvarande i varje rörelse som görs, känna […]

Det blev ett bra träningspass igår. Vi körde helkropp, och började med utfall i smithmaskinen (phew, tungt), därefter blev det rygg, bröst och till sist armar och mage. En riktig genomkörare vilket var superskönt. Veckans fokus kommer bli rörlighet. Ska försöka ta några Bodybalance-pass för att komma in i det och fortsätta med det. Stelheten […]

Att vakna till regn har börjat bli en vana, men bara för att det regnar ska det inte påverka mina frukostfärger. Helt ärligt, jag hade tänkt att bara ta en smoothie denna morgon, men medan jag mixade alla ingredienser ändrade jag mig. "Varför inte lägga smoothien i en skål och tillsätta goda frön och frukt?" […]

 Redan fredag, och helgen är på ingång...hmm inte riktigt ännu, men snart. Jag hoppas på att jag får en ledig helg, men inget är säkert. Det var inte säkert att jag skulle jobba dubbelpass idag, men så blev det iaf. Man kan aldrig veta. Något jag vill göra i helgen vare sig jag kommer få […]

Skönt med sovmorgon idag. Äta frukost framför TVn i soffan och bara ta det lugnt. Livet! Nästan iaf 😉 hehe Som ni vet skulle jag ha en ABSolution-klass idag vid lunch, men nu blir det inte så. Blev tyvärr dubbelbokningar, sånt som kan hända. Ni som har bokat klassen, kör så det ryker. För min del […]

Denna eftermiddag spenderades på Reload på Sveavägen med min kära vän, Cara. Det blev varsin smoothie och Cara tog en Rawboll till sin juice också. Nästa gång blir det en acaí bowl eller en god lunch för min del. Smoothien var väl helt okej, men inget speciellt faktiskt. Jag har smakat bättre smoothies om jag säger […]

Förra veckan valde jag att bli medlem i Idrottens bokklubb. Sist jag var med i en bokklubb måste varit för 20 år sedan. Idag kom iaf de två häften som jag beställde i samband med medlemsskapet. Efter att jag fick träna explosivitet i maj har jag fått ett ökat intresse kring det, och hoppas att […]

En svettig bild efter kvällens pass. Just där i det ögonblicket såg jag fram emot att ta en promenad hem. När jag kom ut från centret började det dugga, men tänkte att det inte var någon fara att promenera i det. Plötsligt öppnade sig himlen och regnet öste ner...jahapp, det var bara att hoppa på bussen. […]

Det här är veckans klasser. Ikväll kommer jag köra min Energy som vanlig. Klockan fem kör vi igång på Hötorget. Ett perfekt pass till dig som älskar att köra kondition, till dig som vill få en bättre kondition eller bara ha riktigt kul och svettigt under 55 minuter. Imorgon är det Bootylicious som gäller. Ni […]

Då var denna lediga måndag över, och det har varit en riktigt bra sådan. Eftermiddagen spenderades med bokläsning och sedan gick jag på Felicias ABSolution på Tule. Alltid kul att gå på andras klasser och få ny inspiration. Även kul att träffa lite vänner på klassen med 🙂 Nu ska jag snart hoppa i säng […]

     Idag har jag haft en supermysig dag med Sara på stan. Vi möttes vid Svampen för att gå vidare till Blueberry på Smålandsgatan. Det blev en Chiapudding på blåbär med en nötmix till. Riktigt gott! Jag verkligen gillar Blueberry på Smålandsgatan. Det är en jättemysig butik eller ska jag säga café? Bra är det iaf. De […]

  Söndagsmiddag när det är som bäst. Söndagar är väl en typisk pizzadag, är det inte? Igår blev det iaf Blomkålspizza, vilket var lika gott som vanligt. Blomkålspizza menas att botten är gjord på mixad blomkål. Är du nyfiken och vill testa? Fortsätt läs! Pizzabotten: 1 blomkål 2 ägg 1 msk kokosmjöl 1/2 dl riven ost […]

Jag har tagit ledigt från bloggen under ett dygn eller är det två? Jag vet inte. Det är iaf längre än vad det brukar vara mellan uppdateringarna iaf. Jag har haft en skön helg även då jag har jobbat, men jag har ändå hunnit göra det jag behöver som att vila, tvätta, träffat vänner och […]

Gårdagen bestod av endast jobb och träning. Körde ett lunchpass med Johan och det var ben på schemat. Har en bra träningsvärk i framsida lår vilket beror på utfall med stång. Jag gör aldrig den övningen, men med tanke på träningsvärken idag borde jag nog göra den mer ofta. Några timmar senare mötte jag upp […]

Min nya favorit till salladen, smoothien och till yoghurten är, skalade hampafrön. Jag älskar den nötiga smaken som fröna ger. Supergott! Hampafrön är väldigt näringsrika också. De innehåller protein, essentiella fettsyror och en hel del olika mineraler. Det gör det hela ännu lite bättre, både gott och näringsrikt. På den sista bilden ovan ser ni hur hampafröna […]

Det finns mycket som är bra med sommaren. Något som är mindre bra är när det regnar, och som ni märkt har det regnat ganska mycket under de senaste dagarna. Vad passar inte bättre med sommarläsning då? Precis det jag tänkte när jag stod i kön på Coop. En bok är det jag behöver! Jag […]

Gårdagen bestod av familjemys från ca 10 på morgonen till kl 17 på eftermiddagen. Det var en supermysig dag hemma hos mig med mamma och Ingrid. Vi pysslade med pärlor och gjorde armband, vi dansade, hoppade i sängen, fikade och åt glass. Hur härligt och mysigt som helst!  

En ledig dag och jag vaknar nästan lika tidigt som vanligt, men det gör inget alls. Jag tycker om att vakna tidigt och ha hela morgonen framför mig med frukost och kaffe. Idag är jag superglad också. Igår blev jag moster igen, men denna gång blev jag det för två stycken på en gång. Ja, […]

Magkatarr, ett hemskt ord. Innebörden är minst lika hemsk. Att ha magkatarr är olika för alla, och ibland är den mer lindring än andra gånger. På senaste tiden har min förvärrats något rejält. Jag kan ligga och spy i sju timmar och vara helt utslagen. Idag när jag satt på bussen till min Energy började […]

Idag efter jobbet mötte jag upp min vän, Andi för ett pass på Sats Fridhemsplan. Vi körde bänkpress med ett annorlunda tempo vilket var sjukt tungt. Vi körde även flyes och sedan dropset på push down. Jisses, det kändes oerhört mycket i triceps. Vi avslutade passet med olika core övningar. En mycket bra start på måndagen […]