Idag efter jobbet mötte jag upp min vän, Andi för ett pass på Sats Fridhemsplan. Vi körde bänkpress med ett annorlunda tempo vilket var sjukt tungt. Vi körde även flyes och sedan dropset på push down. Jisses, det kändes oerhört mycket i triceps. Vi avslutade passet med olika core övningar. En mycket bra start på måndagen vill jag lova!
Nu sitter jag och väljer låtar och går igenom koreografier till morgondagen. Det är Energy på schemat och jag har lovat att blanda låtar från gamla releaser då vi har kört den senaste releasen sedan i mars. Vid det här laget kan mina deltagare utföra klassen i sömnen 😉