I eftermiddags mötte jag upp Malin för en promenad som sedan övergick till en juicepaus på Juiceverket Hornstull. De har så mycket gott och juicerna idag var tipp topp!  Jag måste verkligen införskaffa mig en råsaftcentrifug. Tänk så mycket gott och nyttigt som skulle kunna göras varje dag!

      I morse var Sara och jag på Sats Hötorget för att träna. Det blev en cirkel med sju olika övningar gånger tre. Mycket ben och även lite axlar och rygg. När vi sedan var klara visade Sara mig double unders. Alltså, det var jättesvårt vilket egentligen är kul. Jag blir så peppad av att […]

Lördagsmorgon och självklart vaknade jag tidigt. Jag har ändå inget emot det när jag ändå är själv. Istället för att sova fixar jag lite hemma, gör iordning frukost, tittar igenom plugg, städar och så. I morse när jag skulle göra iordning kaffe tappade jag min favoritkopp och den gick självklart sönder. Jag tror det betyder att […]

I morse var det dags för PT-timme med Ronny. Vi körde en sjukt jobbig cirkel som var väldigt bra och effektiv. Discolamporna var på, och hög musik sattes igång. Det gällde att tagga till och starta fredagen på bästa sätt. Det kommer nog kännas lite i kroppen under helgen tror jag. Hur som helst, avslutade […]

Kom precis hem från en promenad med Sara. Vi hade verkligen tur med vädret för just nu spöregnar det hemma hos mig. Som ni ser på bilderna sken solen och det var riktigt, riktigt skönt ute. Nu ska jag sätta igång med middagen. Tror att jag ska göra en halloumisallad, och jordgubbar till efterrätt. Hoppas […]

Underbart att vakna till sol, håller du inte med? Jag älskar det. I och med att det börjar bli varmare i luften och solen tittar fram börjar jag göra andra frukostar. Jag blir mycket mer sugen på juicer och smoothies eller bara lite youghurt. Det är som att man inte blir lika hungrig som på […]

Jag är så trött, men vill ändå kika in och säga hej eller rättare sagt, god natt. Det har varit full fart idag, och kosten har inte varit så bra tyvärr. Jag ogillar när det händer. Blir så orkeslös, trött och känner att huvudet inte följer med. Viktigt för mig att äta efter mina pass […]

Om du fick välja på vanlig hederlig potatis eller sötpotatis (egentligen en ört) till middagen/lunchen, vad skulle du välja då? Jag tror att många skulle säga sötpotatis, då en del associerar sötpotatis med hälsa, nyttigt och träning. Frågan är, är det så stor skillnad på vanlig potatis och sötpotatis egentligen? Näringsmässigt skiljer sig inte sötpotatis […]

Som jag skrev igår avslutade Sofia och jag tisdagen på Squeezed Up. Helt klart än av de bästa juice/smoothie ställena. Jag tycker även de har riktigt goda luncher med. Ju mer jag dricker och gör juicer/smoothies försvinner mitt sug för kaffe. Jag tycker inte det smakar lika gott som jag tidigare tyckte. Jag tror det är dags […]

Som ni redan säkert har märkt älskar jag smoothies och att testa på nya recept. Idag knackade det på dörren och bl.a. denna burk med Smoothie protein stod utanför. Protein som du kan ha i din smoothie eller till bakning. Proteinet är fri från sötningsmedel och det är även laktosfritt (bra till den som inte tål […]

Den här boken ska jag klicka hem i veckan. Den verkar jätteintressant, och perfekt för mig som vill testa på mer av gröna juicer och smoothies. Ett utdrag från boken, som kanske får dig minst lika intresserad som jag. Efter att ha studerat vilda schimpanser, vilkas DNA är nästan identisk med människans, började Victoria Boutenko […]

Morgonen idag fick börja med en Bootylicious. Vickade för Fredrika som är på Mallorca (lyllos). Dock tycker jag att jag hade det lyx som fick kötta ben med ett stort gäng som var riktigt härliga och duktiga. Det är verkligen kul när deltagarna kommer fram på slutet av klassen och berättar att de upplever att […]

Imorgon startar en ny vecka, och jag kör dessa klasser. Boka och träna loss med mig. Har även gästplats om du inte är medlem på SATS!   Kom så kör vi!  

Söndagsträning kan vara det bästa som finns. Inte många på gymmet, jag kan räkna antalet medlemmar på en hand typ. Det som gör det så bra också är att Sofie är med såklart. Idag körde vi hennes ryggpass som hon körde senast med sin PT. Det var jättekul och jättejobbigt såklart. Skönt att hinna med egen […]

Bananpannkakor, bananpannkakor. Hur otroligt gott är det inte? Varje helg, eller egentligen så fort jag är sugen på det gör jag iordning bananpannkakor. Det är så barnsligt gott och otroligt lätt att göra dem. Du behöver endast banan och ägg (om du inte vill tillsätta mer godsaker i såklart).  Ni har fått receptet tidigare om […]

Idag har jag haft en riktigt mysig dag på stan med Felicia. Vi sågs på söder och började med en fika (frukost nummer 2) på il caffé på Södermannagatan. Vi satt där en stund och pratade en massa innan vi bestämde oss för att promenera in till stan. Väl inne i stan blev det snabbshopping, […]

Igår var jag inne i en butik med träningsartiklar i form av diverse proteinpulver, bars och träningsredskap. När jag stod vid hyllan fylld med bars såg jag Delicato Proteinbar. Kommer ni ihåg att jag skrev om deras bar för precis ett år sedan? Jag trodde det var ett PR-trick då Delicato är grymma när det kommer […]

Denna fredag lyxar jag till det med Havregurt Naturell då jag blev påverkad av Sara som äter det jämt. Jag måste säga att det smakar verkligen gott. DOCK är det lite för dyrt att köpa det jämt, men ibland får man unna sig någonting gott tycker jag. Så denna morgon lyxar jag till det ordentligt. Gjorde i […]

Ännu en dag som svept förbi. Eftermiddagen/kvällen spenderades med Sara. Vi möttes upp vid Slussen och gick till Liljeholmen via Årstaviken och Hornstull. Det var jätteskönt att bara gå och njuta av det härliga vädret. Kommer nog bli en del promenader om vädret fortsätter såhär framöver. Annars har denna dag varit ganska konstig. Har inte varit hungrig (!?), […]

Just nu ligger jag i sängen och är nöjd. Jag är så nöjd över denna dag som jag fått spendera med helt underbara människor. Eftermiddagen började med crosstraining med peppgänget. Det var kul och samtidigt hemskt jobbigt, precis så det ska vara. Flera jobbiga övningar som också var väldigt inspirerande. Tänk att man faktiskt inte behöver så […]