Hej mina fina! Foten är bättre och idag vågade jag hålla i min lunchklass. Det var premiär för ABSolution, och vilken uppslutning, vilket gäng och vilken energi alla hade. Det var WOW i hela 30 minuter! Imorgon kör jag även morgonklass, kl 07:00 köttar vi igång Crosstraining. En perfekt start på fredagen och helgen. Inte […]
Tror många har märkt att jag inte bloggar mycket längre. Det är tråkigt, jag gillar ju att blogga, men nu ligger fokus mer på jobb. Däremot sker uppdateringar på Instagram och nu även på Snapchat. Följ mig där!
Har du tänkt på att träning med kroppsvikt kan vara riktigt effektivt och det bästa av allt är att du inte behöver några redskap. Därför kan du vid tre-fikan göra några övningar för att få ny energi och klara eftermiddagen med bravur. En rast brukar väl vara runt 10-15 minuter, och då hinner du med […]
Måndagar kan vara en bland veckans bästa dagar. Älskar dem. Det är en fresh start på någonting nytt, eller egentligen är väl varje dag det, men ja, måndagar är min dag. Började jobbet vid 06:30 och hade dagens första kund 06:45, perfekt. Dagen kunde inte börjat bättre, och den fortsatte lika bra. Ja, efter timmen […]
Innan jag begav mig hemåt i onsdags blev det en väldigt snabbt ryggpass med Jonathan. Ja, alltså cirka trettio minuter, meeeen träningsvärken satt precis där jag ville ha den dagarna efter. Både ryggen och biceps värkte, underbart! Dock är mitt minne inte allt för bra så kommer inte ihåg alla övningar jag körde, men det […]
Är du medveten om hur du äter? Jag tror, eller jag hoppas att fler och fler blir det. Jag tycker mat är otroligt intressant, och jag blir för varje dag mer och mer medveten om vad jag äter, hur jag äter och varför. Som många vet eller kanske lagt märke till har jag slutat äta […]
Så, en ny vecka står snart på glänt och jag är superglad över veckans fler klasser jag kommer få ha. Redan på måndag kickar jag igång veckan med Energy kl 17:30 på Sats Bromma. Sats Bromma ligger vid Alviks torg, och är ett superhärligt gym. På tisdag kör jag mina tisdagsklasser på Hötorget. Klockan 16:30 […]
Idag känner jag mig lycklig. Idag har jag haft en bra ledig dag, och jag har börjat kolla hur hösten kommer se ut. Allt börjar falla på sin plats, och mina vardagar kommer inte längre bestå av fläng och släng över hela stan. Tummen upp! Sedan känns det ganska bra med träningsvärk i hela kroppen […]
Idag tipsar jag om proteinfudge. Jag gjorde mycket av det förra sommaren, och igår kom jag på att det behövdes göras igen. Det är perfekt att ha i frysen, när man blir lite småhungrig och behöver ett mellanmål. Få ingredienser och väldigt väldigt gott 🙂 Vill du ha receptet? Tror det va? Ingredienser: 2 skopor […]
Att unna sig. Det är någonting många är väldigt bra på, så bra att ordet missbrukas allt för ofta. Idag unnade jag mig fyra nya dricksglas från Svenskt Tenn samt en marmorbricka som jag kan ha på matbordet med basilika, olivolja, salt och peppar på. Tror det kan bli väldigt fint. Varför unnade jag mig […]
Ledsen att ni får ta del av mina sopor i bakgrunden. God morgon måndag! Vaknade med en träningsvärk i ryggen och tänkte att det måste vara så att jag legat konstigt i natt, men sedan slog det mig. Det är ju träningsvärk från kvartalet igår. När du dansar använder du mer rygg och bål än […]
I förmiddags befann jag mig på SATS Medborgarplatsen för att delta på kvartalen för SH'BAM 21. Väl på plats mötte jag alla härliga shbamers, och vi hade workshop först där vi gick igenom contemporary dance/style. Därefter körde vi masterclass, själva releasen då, och det var ös. Superkul och bra release, och önskar att jag hade […]
Blonde hair, I don't care Nu är håret blont och huden brun. Så det ska vara på sommaren, dock vet jag inte hur länge det kommer vara. Sista veckan i augusti, det var då det hände, årets första dopp, jag blev brun efter en soldag och håret blev blont. Vad ska man säga? Nu är […]
Dagen har bestått av mycket gående, chillande i solen, god mat och glass (såklart). Jag hade ganska mycket energi nu ikväll (antagligen från glassen) så jag bestämde mig för att köra ett helkroppspass i lugn och ro. Det är ganska tomt på gymmet här vilket är skönt då det är ett väldigt litet sådant. […]
Att sova nio timmar per natt, att ligga i en solstol under en förmiddag, att äta sen lunch och därefter ta en siesta, är det det som kallas återhämtning? Jag tror nästan det. Min dag har sett ut så, och jag har gått sammanlagt ca 4000 steg. Ja, då är det semester och återhämtning minsann. […]
Kan inte hålla mig borta från bloggen mer än ett par dagar. Hoppas någon går in och kikar fast jag sagt att jag inte kommer uppdatera 😉 Kvällen bestod av en snabbträning i form av ben, rygg och axlar. Gonblet squat, hantelpress, hanteldrag m.m Tyvärr var gymmet ganska litet, men då vi var ensamma behövde […]
På reklamen säger de att man går ca 6000 steg per dag...hmm inte jag...iaf inte idag! Idag blev det 28100 steg för min del, men dagen är inte slut så det lär väl bli fler. Nu tar jag även semester från bloggen. Kommer nog uppdatera från min privata instagram. Vi ses om ett tag igen! Tjing […]
Först börjar jag med att säga, hoppas du har överseende med stora bilder. Det blir så när jag bloggar från mobilen. Första semesterdagen började med en träningsdate med Sara. Vi sågs vid utegymmet nere i tanto. Har du varit där? Det är bra med utrymme och bra med olika redskap. Kommer nog besöka det gymmet […]
Det känns nästan som veckan börjar lida mot sitt slut även då det bara är torsdag och egentligen fyra hela dagar kvar på veckan. Igår hade jag min sista Bootylicious- klass på Tule. Jag kan knappt förstå vart tiden har sprungit iväg. Min första klass var i mars och igår stod vi där och körde […]
I början av augusti fyllde Sara år, och hennes present från mig var ett kort där det stod tre alternativ på aktiviteter hon fick välja mellan. Sara valde en heldag på Sturebadet i Haga. Det tycker jag hon gjorde rätt i. Vi kom dit klockan 09:30 idag, och då var vi helt ensamma på anläggningen […]