Shopping Cart

AfHo® utbildning

Licensierad AfHo®instruktör, Wohoo! Vilken fantastisk dag jag har haft idag. Klockan tio i förmiddags befann jag mig på Sats Hötorget där AfHo® utbildningen skulle äga rum. Då jag älskar housemusik och dansstilen var jag lyrisk. Tänk er, House med afro eller ska jag säga afro med house, det kan iaf bara bli succé. Grym mix av musik […]

Kvartal SH’BAM 21

I förmiddags befann jag mig på SATS Medborgarplatsen för att delta på kvartalen för SH’BAM 21. Väl på plats mötte jag alla härliga shbamers, och vi hade workshop först där vi gick igenom contemporary dance/style. Därefter körde vi masterclass, själva releasen då, och det var ös. Superkul och bra release, och önskar att jag hade […]

Teamklass Sh’Bam

Igår var det teamklass på Värmdö. Jättekul att Sofia ville följa med mig och köra loss med mig. Det gjorde gårdagen så mycket bättre än vad den redan var. Grymma deltagare som vanligt. Nu har jag bara två gånger kvar på Värmdö och jag har inte bestämt mig ännu om det blir bland redan nästa […]

Sh’bam för hela slanten

Sh’Bam för hela slanten, ja, så är det. I eftermiddag klockan 17:00 gästar jag SATS Hötorget för en 45 minuters Sh’Bam. Förhoppningsvis blir det det två Charlotte-instruktörer på plats. Dubbelt med instruktörer, dubbelt så kul, eller hur? Därför blir det double trouble imorgon med. Imorgon kommer Sofia till Värmdö och teamar med mig på torsdags-sh’bamen […]

SH’BAM™ 19

Igår var jag som sagt på kvartal för SH’BAM™ 19, wohoo! Jag gillar den här releasen, och längtar till att bara köra igång med den. Jag tror att på torsdag lär jag kunna den och då blir det ös. Grymma låtar som Shake it off, Locked Out of Heaven, Bang Bang, Objection, Fireball och många fler. […]

SH’BAM™ 19

På lördag är det dags för kvartal, och testa på nya releasen för SH’BAM™, release nr 19. Det ska verkligen bli så kul med nya koreografier och nya låtar. På söndag ska jag öva som bara den så att jag kan börja köra den under veckan som kommer. Jag tror att det är fler än jag […]

Zumba instruktör

Vad de här två dagarna gick fort. De har verkligen blåst förbi, och det kan ju bero på att den här utbildningen var så kul. Blev verkligen inspirerad och imponerad av Steve som höll upp energin och vår uppmärksamhet hela tiden. Hans kunskap inom instruktörsrollen inspirerade mig otroligt mycket. Nu ska jag vara helt ärlig, […]

Dag 1, Zumba – avklarad

Dag 1 på Zumba-utbildningen är över. En rolig dag med lagom mycket information. Började morgonen med masterclass vilket fick igång kroppen med en massa energi. Därefter var det inte så mycket mer dans än att vi gick igenom dansstilarna Merengue och Salsa. Det finns ju flera grundsteg inom vardera stil som man sedan kan variera med […]

Svettig zumbadag

Nu är jag väldigt förväntansfull inför dagen. En hel dag med Zumba, det kan bli riktigt svettigt, och framför allt kul! Tycker alltid det är så kul att träffa på nya människor också. Hoppas vi är många galna instruktörer 🙂 Nu gäller det att packa väskan bra med flera ombyten, handduk, mat…och vad mer? Senare […]

Zumba-utbildning

Som sagt, måndagen började inte på det roligaste sättet. Däremot avslutades den på ett riktigt grymt sätt då jag fick veta att jag ska få gå på Zumba-utbildning som är i helgen. Det var på tiden, inte sant? Så, i helgen blir det dans med mycket höfter, skratt , glädje och bra musik. Jag ser […]

Invigning SATS Slakthuset

Vilket sinnessjukt pass, så jobbigt! Känns ganska bra med den feedbacken efter kvällens ABSolution -klass.   Kvällen har spenderats på invigningen SATS Slakthuset. Jättekul att bara hänga och träffa en massa härliga och välkända människor och mingla omkring med dem. Det var även en DJ som spelade superbra musik under dagen och kvällen, vilket gjorde att […]

SH’BAM 18

Det är såhär det ser ut när ett gäng SH’BAM instruktörer är förväntansfulla inför en ny release, vad annars? Bilden är tagen av Dorotka som hade hand om oss idag tillsammans med en annan superduktig tjej. Kvartalet började med teori om de olika dansstilarna som finns och hur vi som instruktörer ska kunna träna på stilarna på […]

Moulin Rouge on Tour

Idag har jag spenderat eftermiddagen på SATS Stureplan då det har varit utbildning för ett danskoncept som kommer endast gå under november månad. Det heter Moulin Rouge on Tour, och ni hör på namnet vad för stil det är. Det var verkligen hur roligt som helst och jag älskade koreografin och låtarna. Det ska bli […]

Två år med SH’BAM™

Jag har en ledig dag och sitter och går igenom SH’BAM™ 17 som jag ska köra imorgon. Kom att tänka på att i oktober har jag hållit på med SH’BAM™ i två år. Utbildningen jag gick på för två år sedan skrattar jag bara åt just nu. Det var en helg i oktober som jag steg in på SATS […]

Awesome day

Jag har verkligen haft en ”awesome” dag! Att vara tillbaka från semestern känns nu väldigt bra. Det var kul på jobbet, jag testade Questbar för första gången, jag fick goda nyheter, fick nytt proteinpulver och lite annat kul, ja, ni hör, dagen har varit bra. Eftermiddagen/kvällen spenderades på SATS. Höll min klass som jag varit […]

Zumba

Kära Marika hade ett superkul zumbapass igår på Nordic Wellness. Rolig koreografi och bra musik! Själv uppskattar jag mer och mer att vara deltagare och bara flyta med under klasserna.

Ser vi ut som Superstars?

För någon månad satt min vän, Amanda och jag i min soffa och pratade. Helt plötsligt frågade hon mig ”Ska du söka till Les Mills Superstar?” Mitt svar blev något i stil ”njaa, inget jag tänkt så mycket på”. Vi satt tysta ett tag tills Amanda sa ”Om du söker, söker jag”.  Hmm…okejrå, vi gör det, […]

En kväll på grönan

Igår kväll åkte Sara och jag till Grönan för att mest glida runt och kolla lite på salsagolvet. Det blev cola och jordgubbar nere vid vattnet vid slänggungorna. Väldigt mysigt! Sedan tog vi en sväng till dansbanan där det var salsa för hela slanten. Jag trodde att det inte alls skulle vara så mycket människor […]

Lördagsfrukost

Gick upp redan vid 06:15 idag för att kunna ladda med en god och bra frukost samt att träna lite koreografi inför morgonens SH’BAM klass som idag är en teamklass. Jag ska få äran att teama med Josefine vilket ska bli jättekul sam att det är premiär för SH’BAM 16 på Värmdö 🙂 Men just […]

The Nike Blast

God kväll! Fyrtiofem minuter efter mitt förra inlägg satt jag i omklädningsrummet på SATS och laddade för mitt Energypass. Känns som det blev en riktig svettig timme med energifyllda deltagare. Jag hade också mycket energi då jag gick och la mig vid halv 10 igår och vaknade halv 8 imorse. Ja ni kan ju förstå! […]

Copyrigt © Charlotte Beijer