Helgen har passerat nästan lika fort som vanligt. Dock fick jag en helt ledig helg vilket uppskattades enormt mycket, men det blev inte så mycket vila iaf. Därför kom söndagens aktivitet väldigt lägligt, lite lugn och ro på Selma Spa och därefter en brunch på American Table som uppskattades enormt mycket. Det här var min födelsedagspresent […]
Under två års tid har jag sett samma vyer och jag har gått samma rundor, men jag kan bara inte sluta älska denna fina ö iaf. Jag tröttnar inte, och speciellt inte under fina soliga dagar som denna dag. Hur kan man inte tycka detta är vackert? Det är så lugnt och fridfullt, precis det man […]
I fredags mötte jag upp Fredrika på Sats Slakthuset. Det var riktigt länge sedan jag var där, runt ett år sedan tror jag. Det var även länge sedan jag och Fredrika tränade tillsammans med. Då det var fredag fick det bli överkropp med resten av biffarna på gymmet. Blev lite bröst, axlar och biceps, discofredag […]
Jag tror jag kan ha haft världens skönaste svullarhelg, och det är helt sant. I fredags efter jobbet och träningen begav jag mig hem till Johanna för att träffa tjejerna och äta vietnamesiska vårrullar, glasnudlar och massa annat gott. En supermysig och rolig kväll som vanligt när vi ses. Igår däremot blev det 4 års […]
Japp, januari är nu igång vilket märks på jobbet. Fullt på klasserna, fullt på gymmet under vissa tider och energin är på topp. Både igår och idag blev det en lång dag 09-21, men imorgon ska jag få smaka på en ledig kväll. Ska bli skönt! Dagen idag har bestått av kunder och tre klasser. […]
Igår var det en sådan myssöndag, en sån där söndag då man egentligen bara vill vara hemma och titta på film, ELLER hänga med vännerna. Det blev det sistnämnda, en mysig eftermiddagsfika med tjejerna på Snickarbacken 7. För min del blev det en sjukligt god chiapudding. Kan verkligen rekommendera den starkt. Det kommer bli fler […]
Jag som skulle bli bättre på att blogga. Gick väl sådär. Jag får skylla på en fullspäckad vecka och helg. Helgen har handlat om allt annat än träning, vilket har varit befriande 🙂 Imorgon startar andra veckan på 2016 igång och ja, ni vet ju vart ni hittar mig på dagarna. Om du vill köra […]
Jag har många fina vänner, och alla av de har sin speciella plats hos mig. Jag har en vän, en väldigt speciell vän. Hon är som min syster aka kussen, och vet ALLT om mig. Självklart pratar jag om Sara eller Cara. När det är allvar säger jag Sara och bara allmänt är hon Cara […]
God kväll! En lång dag är nu över, och jag ska snart hoppa i säng för att få mina timmars sömn. Imorgon är det halvdag för mig, så ingen ledig dag här inte. Tur att jag älskar mitt jobb mycket. Idag har jag haft två klasser och det ger mig så mycket energi. Först vid […]
Japp, den 5 januari idag och det är dags att starta året med att sätta upp nya mål inför året. Sitter du möjligtvis på ett träningsmål? Ska du springa något lopp? Ska du jobba till att få en större booty och plattare mage? Vill du få ny energi och känna dig stark? Vill du bara må bra […]
Tre dagar in på det nya året och jisses, energin är på topp. Även fast jag jobbat under julen har jag en ny energi och starten på 2016 kommer bli så bra. Jag menar, imorgon fyller jag ju faktiskt år, wohoo. Födelsedagar för mig är något speciellt, det är liksom ens dag. Bara din. Ni […]
Gott Nytt År! Jag brukar skriva en årsresumé några dagar innan Nyårsafton, men i år kände jag bara inte för det. Jag har sett bilder från året 2015 och insett att det varit ett roligt, jobbigt, kämpigt och ett spännande år. Precis så alla år är ungefär. Varje dag händer det saker, och det handlar […]
God morgon, eller god och god vet jag inte om den är. Jag är riktigt trött. Jag hade svårt att somna igår och när jag väl somnade sen så vaknade jag titt som tätt under natten. Jag vet EXAKT vad det beror på, NOCCO. Så fort jag tar en koffeindryck efter klockan 16 är det […]
Hej hej hej! Hoppas ni mår bra och haft en riktigt mysig och skön julhelg. Det känns så konstigt att det är måndag och en vanlig måndag dessutom. Jag fortsätter dock hela denna vecka med 4 timmars arbetsdag. Kommer inte jobba längre än till 13, förutom idag då. Slutar vid 20:00, vilket beror på att […]
Idag på rasten kände jag mig otroligt stel och gick upp till salen för att stretcha. Gick på en brygga då det var väldigt länge sedan jag gjorde en, och insåg att den inte ser ut som jag vill. Måste börja stretcha ännu mer, vilket jag ska göra också. Det är en sådan skön känsla […]
Hej, idag har jag en väldigt skön sovmorgon. Börjar nämligen klockan elva med min första kund och därefter har jag en ABS och sedan ett stort hål enda fram till klockan fem och slutar vid nio. Vet ni vad jag ska göra på hålet? Handla julklappar! Det är liksom dags med det nu, eller hur? Till […]
Årets första julklapp fick jag idag från min härliga PT-kund, Yvonne. Vi har setts två gånger i veckan sen i slutet av september. Som ni förstår har vi lärt känna varandra väldigt bra, och hon har stenkoll på att jag älskar hälsa och kost därav denna fina julklapp. Det är en bok med text och […]
Japp, igår var det måndag och en ny vecka med nya möjligheter stod och står på glänt...det lät ju bra 😉 Jag har alltid älskat måndagar, och även nu har jag inget emot måndagar trots att det är min värsta jobbdag på veckan. Nu gäller det, sista veckan innan jul och jag märker att gymmet […]
Dagens övning blev Draken med kettle bell- rodd. Jag gillar övningen skarpt då det är både stabilitets- och balansträning. Denna övning aktiverar den bakre kedjan väldigt mycket som säte, hamstring, fotled, vad och självklart rygg. Med Draken kan du även se om du är stel i vissa muskler då övningen kräver en del rörlighet i hamstrings. […]