Charlotte Beijer

Dagens övning blev Draken med kettle bell- rodd.

Jag gillar övningen skarpt då det är både stabilitets- och balansträning. Denna övning aktiverar den bakre kedjan väldigt mycket som säte, hamstring, fotled, vad och självklart rygg. Med Draken kan du även se om du är stel i vissa muskler då övningen kräver en del rörlighet i hamstrings.

Om du vill se övningen i rörelse är det bara att klicka in på min Instagram CharlotteBeijer

 

 

 

 

Leave a Reply

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.