God kväll, idag har det varit en dag utan måsten som jag tidigare skrev om. Att sitta inne och försöka hitta någon serie eller film att se på har varit mitt största projekt...typ. Det var ett projekt att resa sig från soffan och gå till köket med. När klockan slog sju och solen började synas […]
När Sara hörde av sig igår och undrade om vi skulle träna idag, trodde jag nästan att hon skojade. Träna på högtider är inte min grej. Högtider är mina vilodagar och där med basta. Tji fick jag. Klockan 10:00 imorse stod vi på gymmet. Vi började med löpbandet och sedan rörlighetsträning för höften innan vi skulle […]
Igår blev jag bjuden på middag, en grön middag. Det bjöds på bönbiffar med pitabröd, sallad och keso. Det var verkligen jättegott, och dessa bönbiffar kommer jag garanterat testa att göra själv inom kort. Biffarna såg nästan ut som american cookies, men smakade inte som det då. Lite andra ingredienser skulle jag säga. Om jag […]
Jag har aldrig kunnat ta en tupplur eller sova på dagtid, men nu när jag går upp fem på morgonen många gånger i veckan händer det att en powernap infinner sig på eftermiddagen. Jag tycker det är otroligt skönt och effektivt. Som igår, jag jobbade tidig morgon, och vid 14:30 tog jag en nap på 30 […]
Naturen gör mig alltid så tagen och samtidigt lugn. Den är så mäktig, och jag kan sitta ner i evigheter och bara känna lugnet som den ger mig. Det finns så många olika fina ställen i Stockholm som har skogar, vatten och ändå så nära city. Det är det som är så häftig när man […]
TISDAG! En superduperbra dag skulle jag kunna säga. Blev en tidig morgon på jobbet som sedan utvecklades till en dag med en massa ärenden, innan det var dags för Energy. Vilket härligt drag det var klassen. Alla mina favoriter var på passet, älskar alla mina deltagare. De är så grymma, VERKLIGEN grymmast! Fick även finbesök […]
Igår blev det ett helkroppspass med Sofia. Vi började med ben, därefter rygg och till sist bröst. Dock saknar jag pulshöjande träning och funderar på att gå på crosstraining imorgon. Behöver få upp mitt flås utanför mina klasser också. Om 1 1/2 timme är det dags för Energy, och det är kondition, puls och energi […]
Det blev en helt underbar kvällspromenad kring Vinterviken. Solen sken och en klarblå himmel visades sig även då klockan var runt åtta. Älskar sommaren, och tänk, på fredag är det Midsommar, och då kommer det vara årets "ljusaste" natt. Vad som händer efter kan vi bara ignorera tills hösten kommer igen 😉 Nä då, det kommer vara […]
Idag finns det så många "måsten" och "borden" att jag blir matt bara jag ser det: "Du borde gå Powerwalks på morgonen" "Du måste sova 8 h per natt" "Du måste avstå från alkohol" "Du borde inte äta godis" "Du måste springa en massa lopp" Ja, listan kan göras lång på vad tidningarna skriver, vad […]
https://www.youtube.com/watch?v=dc2X9BgABYU Som jag skrev igår var det två timmars träning på allt möjligt. Här är ett klipp från när vi var klara med träningen, och inte smart att göra pullups det sista man gör. Däremot ska jag testa idag igen och se hur många jag kan göra på raken. Filmen från igår, hade jag redan […]
Idag efter jobbet åkte jag till Crossfit Bromma och mötte upp Andi för teknikträning. Ja, de där ryck och stöt behöver det tränas mer på, så varför inte under en regnig söndag? Så blev det, nöta, nöta och nöta. Vi var i boxen under 2 timmar, och det blev lite annat med som L-sit, pullups […]
Klockan är bara 14, men känns som en hel dag redan har svischat förbi. Blev en tidig morgon då jag skulle till Värmdö för att hålla i en SH'BAM klass. Det var riktigt kul då det var så pass länge sedan jag körde det 🙂 När jag kom hem började hålla på med yogaställningar medan […]
Igår blev jag så inspirerad efter besöket på Rawstation att jag gjorde mina egna "rawbollar" när jag kom hem. Jag tog lite av det jag hade hemma och det blev superdupergott. De godaste dadelbollar jag någonsin gjort faktiskt. Det blev en touch av äpple och kanel. För recept se nedan. Ingredienser: 8 st dadlar 1 […]
Vilken härlig dag jag har haft idag! En ledig dag som har spenderats med Sofie från förmiddag till eftermiddag. Vi möttes upp vid Hötorget runt 10:30 idag och tog en promenad mot söder, där vi först tog en lunch på Victoria och därefter en fika på Rawstation nere i Tanto. Det är mina vänner, Malin […]
Färska blåbär är så gott! Färska blåbär på bananpannkakor, i kvargen, yoghurten eller bara äta dem som de är. Bästa! Det märkliga är att jag inte är alls lika förtjust i frysta blåbär. Väljer frysta hallon och mango alla gånger då. Att blåbär är rika på antioxidanter gör ju det bara ännu bättre. Dock kanske du […]
När mobilen pep till igår och jag fick frågan om jag ville med ut på en promenad vid sjutiden tänkte jag först "ALDRIG". Jag var helt slut från söndagens äventyr. Dock ändrade jag mig väldigt snabbt, för vem mår dåligt av en promenad? TVÄRTOM, att vara ute i friska luften gör en bara GOTT, och […]
Hipp hipp hurra Sverige! Idag är det Sveriges nationaldag och det firades med Felicia och Sara. En mysig brunch hemma hos Sara med en massa gott. Jag har fortfarande matkoma tror jag. Så mysigt att träffa sina vänner och äta gott och prata om livet. Inte mycket som slår det faktiskt 🙂 Hoppas du har […]
God morgon fredag! Hur härligt är inte vädret nu? Jippi! Äntligen lite sommarväder, klarblå himmel och en skinande sol. Jag ska snart ut på en promenad för att få ta del av det härliga vädret innan jag ska jobba. Bilden är från gårdagen då jag också tog en morgonpromenad. Här var klockan innan åtta, och […]
Såhär kan det se ut ibland även då det är min vilodag. Imorse mötte jag upp min vän, Andi för plugg. Det gick superbra och vi hade grym fokus. Efter tre timmars plugg var det dags att avsluta, och självklart kröp det i hela kroppen. Tänk, vi var på en lekplats och vi lekte inte […]
Såhär ser jag ut efter en Bootylicious-klass, röd, svettigt och riktigt glad. För under kvällens klass var det fullt ös från start till slut. Ja, alltså det går inte att inte ta det lugnt under dessa bootyklasser. Underbart ös från deltagarna som hade en grym energi. Samma sak gällde igår under mitt Energypass, WOW, det var grymt. […]