I går efter jobbet mötte jag upp Fredrika på Sjöstaden. Vi hade bestämt oss för att köra ett träningspass, och så blev det inte direkt. Både Fredrika och jag var väldigt trötta. Det blev bänk och sned bänkpress, och that's it. Därefter gick vi in i en träningssal och lekte. Alltid något iaf. Tur att […]

Hej långfredag, hur lång kan du bli? För min del får du vara väldigt lång. Det vore inte fel med ett dygn som hade fler timmar. Fast egentligen behövs det inte. Jag vaknade kvart över sex och började fixa och trixa. Det mesta handlar om effektivisering och inte om fler timmar på dygnet. Vad prioriterar du […]

För mig är rutiner viktigt. Viktigt om jag ska kunna vara produktiv. Under den senaste tiden har jag kommit ifrån mina rutiner helt, och det är läskigt hur saker och ting kommer i obalans. Som person gillar jag att vara produktiv då jag mår bra av det. Egentligen tror jag att de flesta människor mår bra […]

Ni vet ju hur förälskad jag blev i programmet Svett & Etikett förra året? Jag älskade det, det var helt genialiskt, och Kalle ska vi inte prata om. Hur perfekt var inte han till programmet? Bäst. Förra veckan var det start för säsong nummer två av Svett & Etikett, och förväntningarna var höga. Självklart blev jag inte […]

Att köra lunchpass är så underbart. Man får som en ny kick som håller i sig resten av dagen, iaf för mig. Idag höll jag i ABSolution på Stadshagen som kommer vara min fasta klass fram till slutet av maj. 30 minuter mage i intervallform, hur bra som helst. 30 minuetr av ens lunch kan man […]

April april! Jag gillar att Sats alltid går in för 1 april. Kan ju kanske lura några i dag på mitt pass och säga att det är 3 MINUTE BODY. Tre minuters träning...hmmm...näe, inget jag gillar 😉

God morgon 1 april! Vi är redan i april. Vi har gått igenom tre månader, 1/4 av 2015. Nu hoppas jag bara att lite sol kan kika fram också. Det skulle sitta fint. Håller ni inte med? 1 april, frukosten är intagen, lite morgonstrech och nu är det dags att göra mig iordning för en […]

Tisdagen börjar lida mot sitt slut och jag har haft en grym dag. Fick förfrågan om att bli ambassadör för ett märke som jag gillar, vilket är superkul! Berättar mer om det senare. Sedan har det varit tisdagsEnergy såklart med lika mycket ös som vanligt. Har så underbara deltagare, och idag var även Sandra med. […]

Imorgon kör jag igång premiären av Bootylicious på SATS Tule. Packa träningsväskan och träna in påsken med mig imorgon. Om du möjligtvis inte har chansen att köra klassen imorgonkväll kan du självklart komma på lunchen och köra ABSolution på Stadshagen 11:30. En perfekt lunchklass som jag älskar oehört mycket. Annars skulle jag rekommendera att köra […]

Helgen har svischat förbi med en raketfart, och nu är det söndagskväll. En ny vecka och ny månad står på glänt. Jag ser fram emot det. Jag vet att den här månaden kommer vara tuff, men mycket kul ska jag också ha det såklart. Nu ska jag inte bara skriva om framtiden, nej, jag tänkte skriva […]

Hej på er, kroppen strejkade imorse och det blev ingen träning. Jag valde att ta en vilodag, och vilodag blev det minsann. Slappade och tittade på Nyhetsmorgon allt för länge, vilket iofs var underbart skönt. Sedan blev det en sväng förbi Fridhemsplan för att uträtta några ärenden. Innan jag begav mig hemåt, gick jag förbi Pocket Shop. Det […]

Jag läser aldrig mitt stjärntecken, men i torsdags när jag väntade på pendeln tog jag en Metro. Kom fram till horoskopen, och läste igenom Stenbocken. Undra om alla som är Stenbockar har planer på att byta jobb, ändra klädstil eller börja någon slags vidareutbildning. Det komiska med det här är att det stämmer in på mig […]

Nästa vecka blir det nytt schema för mig på SATS. Ni kan alltid gå in på fliken "klasser" och se vilka mina fasta klasser är. Annars har jag lagt in på höger sida vilka klasser jag kör under veckan. Ibland blir det en del vick och då kan ni se det här bredvid. Mina fasta […]

Jag har varit så trött på sista tiden. Jag vill typ gå och lägga mig redan vid 20, men det roliga är att jag inte orkar att göra mig iordning. Det resulterar till att jag hoppar i säng betydligt senare, så konstigt det där (ren lathet). Igår valde jag iaf att ligga i sängen och titta […]

Idag kom en faktura på utbildningen jag ska gå på om en månad. Allt kändes mer verkligt när jag höll den i handen, och det kändes bra. Eller det kändes sjukt bra om jag ska vara helt ärlig. Jag känner mig nästan lite pirrig att jag ska tillbaka till de lokaler jag hängde i för tre år […]

Kunde inte äta något efter mina pass igår. Jag mådde hemskt illa vilket resulterade till sängen på en gång när jag kom hem. Gissa vem som vaknade hungrig? Jag. Det blev en härlig frukost på fincrisp, ägg, yoghurt med en massa gott till som chiafrön, banan, jordgubbar, kokos och pumpakärnor. Otroligt gott och mättande!  

Igår hade jag mina sista klasser på Slakthuset, Sh'Bam och ABSolution. Det var superkul som vanligt, och självklart känns det tråkigt att det var sista gången. Nästa vecka kommer jag ha nya klasser på nya platser. Håll utkik, det kommer bli ABSolution, Bootylicious och Energy. Grymt bra blandning, eller hur? Om du vill träna idag […]

Jag har kommit på att färgglad mat är godast mat, inte sant? I lördags blev det en väldigt god middag på sötpotatis, rödbetor, fetaost, mozarella, blandsallad, tomat, gurka och rödlök. Hur många olika färger blev inte det? Ganska många och väldigt många goda smaker.  

Hann inte skriva imorse då det var PT-timme som gällde. Det blev en del teknik på marklyft, armhävningar, bulgarian split squat m.m. Då jag inte hade någon träningsvärk från helgens utbildning passade det perfekt med ben, och nu är jag helt mör i benen efter passet. Kommer kännas en del på morgondagens Energypass vill jag […]

Igår var det Bootylicious-utbildning. En ny träningsform som kommer börja köras på Sats i början av april. Jag anmälde mig till utbildningen ganska sent och då var det fullt, men det stoppade inte mig. Jag gick dit igår och då fick jag vara med iaf, så ni kan bara gissa vem som var gladast i […]