Shopping Cart

HIIT X-MAS WORKOUT del 2 & Nyårsevent

Igår publicerades HIIT XMAS WORKOUT PART 2. Jag hoppas ni såg förra söndagens övningar med, om inte, hittar du dem här eller på min instagram. Part 2 innehåller 3 övningar som kommer ge pulsen en omgång. Viktigt att knyta skona ordentligt innan det är dags att träna. Glöm inte det! 😉Första övningen som ni kan […]

Recept på proteingröt – video

VIDEO PÅ MORGONGRÖTEN Det är inte bara pannkakor som jag äter till frukost. Jag äter även bland annat gröt, och då gärna proteingröt. Proteingröt passar mig perfekt då jag vill ha mer protein i min frukost, eftersom att jag håller mig mätt en längre tid. När jag inte har protein hemma brukar jag ha två […]

HIIT XMAS WORKOUT – En Adventsserie med pulshöjande övningar

Som jag tidigare berättat var jag med Sportamore och filmade några övningar till en Adventsserie för någon vecka sedan. Under 1.a, 2:a och 3:e Advent kommer det att släppas en film med 3-4 HIIT övningar. HIIT är en förkortning på High-intensity interval training och det är pulsen och flåset som står i fokus. När man tränar […]

Träningsvideo från förra veckan

Jag spelade in en video från förra veckan med fyra olika övningar. Övningarna kan man utföra under tid eller antal reps, du väljer. Dock tycker jag att tid kan vara väldigt bra för då blir det mer puls och lite jobbigare. Alla övningarna är jobbiga på sitt sätt, och jag skulle inte säga att någon […]

5 rumpövningar med gummiband

Det är en del som har förstått det här med gummiband. Med gummiband kan du få till så att övningarna blir jobbiga/re och det är lätt att ha med sig gummibandet i handväskan eller till och med i fickan. Inga konstigheter.

Copyrigt © Charlotte Beijer