Shopping Cart

21 Minute Body

Ni som kört 21 Minute Body tidigare vet ju upplägget. Det är en klass på endast 21 minuter, 7 minuter uppvärmning, 7 minuter kondition och de sista 7 minuterna får jag som instruktör välja mellan strenght, intensity och mobility.

Bootylicious -utbildning

Igår var det Bootylicious-utbildning. En ny träningsform som kommer börja köras på Sats i början av april. Jag anmälde mig till utbildningen ganska sent och då var det fullt, men det stoppade inte mig. Jag gick dit igår och då fick jag vara med iaf, så ni kan bara gissa vem som var gladast i […]

Svettig zumbadag

Nu är jag väldigt förväntansfull inför dagen. En hel dag med Zumba, det kan bli riktigt svettigt, och framför allt kul! Tycker alltid det är så kul att träffa på nya människor också. Hoppas vi är många galna instruktörer 🙂 Nu gäller det att packa väskan bra med flera ombyten, handduk, mat…och vad mer? Senare […]

SAFE Dag 2

Hemma från dag två (praktiska del) på min gruppinstruktörsutbildning inom aerobics/dans. Just nu vet jag knappt vad jag heter. Är riktigt slut i kropp och knopp från denna dag, men på ett positivt sätt. Jag har lärt mig så otroligt mycket, och jag vill redan nu börja träna en massa inför att bli instruktör. Det […]

Sista dagen på teoridelen

Hej Hopp! Sju hela dagar har gått. Ja de har gått så fort, eller det känns som det nu. I helgen var det tufft på teoridelen, men hey, we made it! Igår var det sista dagen i skolbänken, och energin var på topp! Vi höll på med träningslära, vilket jag tyckte var roligast på hela […]

Copyrigt © Charlotte Beijer