Shopping Cart

Kvartal SH’BAM 21

I förmiddags befann jag mig på SATS Medborgarplatsen för att delta på kvartalen för SH’BAM 21. Väl på plats mötte jag alla härliga shbamers, och vi hade workshop först där vi gick igenom contemporary dance/style. Därefter körde vi masterclass, själva releasen då, och det var ös. Superkul och bra release, och önskar att jag hade […]

Teamklass Sh’Bam

Igår var det teamklass på Värmdö. Jättekul att Sofia ville följa med mig och köra loss med mig. Det gjorde gårdagen så mycket bättre än vad den redan var. Grymma deltagare som vanligt. Nu har jag bara två gånger kvar på Värmdö och jag har inte bestämt mig ännu om det blir bland redan nästa […]

Sh’bam för hela slanten

Sh’Bam för hela slanten, ja, så är det. I eftermiddag klockan 17:00 gästar jag SATS Hötorget för en 45 minuters Sh’Bam. Förhoppningsvis blir det det två Charlotte-instruktörer på plats. Dubbelt med instruktörer, dubbelt så kul, eller hur? Därför blir det double trouble imorgon med. Imorgon kommer Sofia till Värmdö och teamar med mig på torsdags-sh’bamen […]

SH’BAM™ 19

Igår var jag som sagt på kvartal för SH’BAM™ 19, wohoo! Jag gillar den här releasen, och längtar till att bara köra igång med den. Jag tror att på torsdag lär jag kunna den och då blir det ös. Grymma låtar som Shake it off, Locked Out of Heaven, Bang Bang, Objection, Fireball och många fler. […]

SH’BAM™ 19

På lördag är det dags för kvartal, och testa på nya releasen för SH’BAM™, release nr 19. Det ska verkligen bli så kul med nya koreografier och nya låtar. På söndag ska jag öva som bara den så att jag kan börja köra den under veckan som kommer. Jag tror att det är fler än jag […]

Monday

Det är måndag och en ny vecka står framför oss. Idag ska jag köra crosstraining med Sofie på lunchen vilket ska bli superkul. Jag älskar crosstraining, eftersom att man verkligen tränar hela kroppen, och det ska bli extra kul att få träna med Sofie också. Ikväll kör jag själv Sh’Bam och ABSolution på Slakthuset. Det är […]

SH’BAM 18

Det är såhär det ser ut när ett gäng SH’BAM instruktörer är förväntansfulla inför en ny release, vad annars? Bilden är tagen av Dorotka som hade hand om oss idag tillsammans med en annan superduktig tjej. Kvartalet började med teori om de olika dansstilarna som finns och hur vi som instruktörer ska kunna träna på stilarna på […]

Två år med SH’BAM™

Jag har en ledig dag och sitter och går igenom SH’BAM™ 17 som jag ska köra imorgon. Kom att tänka på att i oktober har jag hållit på med SH’BAM™ i två år. Utbildningen jag gick på för två år sedan skrattar jag bara åt just nu. Det var en helg i oktober som jag steg in på SATS […]

I Love it!

God morgon! Är det någon som är vaken egentligen? Nja, det är väl bara jag och de som är på väg till jobbet. Jag tänkte att köra morgonträning nu, men ångrade mig då jag ska träna klockan 12 idag så jag behöver inte överdriva 😉 Under en period nu har det blivit otroligt mycket träning […]

Helg

God morgon lördag! Som jag har längtat till denna dag! Idag har jag INGENTING planerat, I N G E N T I N G! Inte ett endaste måste. Riktigt lyxigt. Jag borde ha firat med en grym frukost, men så blev det inte riktigt. Nästa gång 😉 Veckan som gått har varit superkul! Jag har […]

Copyrigt © Charlotte Beijer