Charlotte Beijer

När jag igår fick informationen om utmaningen #stretchamore blev jag väldigt exalterad. Det är en utmaning där du ska stretcha lite varje dag enligt ett schema under hela oktober månad. Syftet är att se hur mycket mer rörlig du kommer bli på en månad. Om du följer schemat kan jag nästan lova dig att du kommer bli mer rörlig!

Det är verkligen hur bra som helst då rörlighet är en stor del inom träning som är oerhört viktig. Genom att vara rörlig får du en bättre teknik vilket i sin tur leder till att du också kan lyfta tyngre. Rörlighet är inte bara viktigt inom styrketräning utan även viktig i vardagen. Exempelvis när du ska lyfta/bära någonting, leka med barnen etc.

Såååå…ska vi bli mer rörliga? Klart vi ska! Nu kör vi! Stretchaaa!

Leave a Reply

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.