Igår publicerades HIIT XMAS WORKOUT PART 2. Jag hoppas ni såg förra söndagens övningar med, om inte, hittar du dem här eller på min instagram. Part 2 innehåller 3 övningar som kommer ge pulsen en omgång.
Viktigt att knyta skona ordentligt innan det är dags att träna. Glöm inte det! 😉
Första övningen som ni kan se i videon är Shuffle Burpee. En av mina favoriter. En enkel övning, men ändå där någonting händer.
Den andra övningen krävs ganska mycket styrka faktiskt. Den är galet jobbig, men sjukt bra att köra ibland om man vill bli bättre i sina handstands.
Sista övningen är en tuck jump. En härlig övning där vi tränar en hel del explosivitet och självklart puls.
Vill du se filmen nu? Ja, såklart du vill. Jag har bifogat in videon i detta inlägg. Njut av övningarna framför datorn eller kör dem själv eller med en vän på gymmet, utomhus eller hemma. Om du däremot vill köra övningarna med mig i samarbete med Sportamore så kan du få göra det på Nyårsafton.