Hej, jag lever även då jag inte visat tecken på det här 🙂
I söndags hade jag en sådan rolig dag att när jag bara tänker på den börjar jag skratta. Jag var på ABSolution -utbildning med en massa roliga människor, och med the one and only, Ari.
Det var magträning deluxe, först med alla övningar vi gick igenom, och sen allt skratt också. Magmusklerna fick verkligen jobba hårt under söndagen!
Jag blev godkänd ABSolution-instruktör, och nu är det bara att köra. Jag längtar tills det är dags. Jag älskar klassen och hoppas på att mina deltagare kommer älska den lika mycket som jag gör. I mitten av december kommer jag börja köra på måndagar SATS Slakthuset (Globen) och på torsdagar ute på SATS Värmdö.
Vad är ABSolution?
Det är en mycket effektiv klass på 30 minuter. 12 olika magövningar som man utför i tabata/intervaller, 40 sekunder jobbar man hårt och 20 sekunders vila. Egentligen är det 16 minuters effektiv magträningstid, och det räcker gott och väl. Jag lovar! Det är inte många som går från klassen oberörda. Det är en tuff klass.
Så typiskt, har ingen bild från söndagen. Ska se om jag kan hitta någon senare 🙂
En chill-bild så länge. Foto: Daniel Olsén