Utbildningen omfattar användning av Platform 9™. Vi gick igenom träningssystemet, grundläggande vetenskapliga principer, praktiska övningar för ökad mobilitet i både allmänna och specifika rörelsemönster.
Diplomerad Kostrådgivare
Under utbildningen fick vi bland annat lära oss grundläggande näringslära, hur maten vi äter fungerar i våra kroppar samt praktiska delmoment i kostrådgivning. Positivt med utbildningen är att de inte följer någon speciell kosttrend. Vi fick lära oss vetenskapligt förankrade kunskaper, eftersom att det är viktigt att kunna jobba utifrån olika angreppsvinklar och metoder. Jag fick ett stort förtroende av lärarna på utbildningen då de presenterade kunskaperna ur ett kritiskt perspektiv så att alla fördelar, nackdelar och frågetecken blir belysta.
Kursen innehöll bland annat:
Under utbildningen jobbade vi med de grundrörelser som är grunden i all funktionell träning. Vi inriktade oss primärt på:
Kursen innehöll även löpteknik där vi gick igenom grundläggande förståelse för löpning. Vi hade två löpcoacher som lärde oss om teknik och coaching inom löpning.
Kommunikation, motivationsteorier och leda.
Träning under graviditeten och efter.
Viktminskning
Certifierad SH'BAM® instruktör
Gruppträningsinstruktör
Lic. Personlig tränare