Effektiv träning – grymt bra enligt mig.
Igår tog Maria och jag en sväng förbi SATS Sickla för eftermiddagsträning. I bilen på väg till gymmet satt vi och planerade in våra övningar. Jag satt och skrev ner allt på ett papper så vi inte skulle glömma bort allt under träningen.
Genom att skriva ner exakt vad vi skulle göra blir träningen mycket mer effektiv och vi får ut så mycket mer. Ingen onödig vila mellan seten för att tänka vad vi ska göra här näst.
Det blev ett väldigt jobbigt pass med bra övningar för hela kroppen. När vi var klara med alla våra övningar avslutade vi med Draken. En riktigt jobbig övning som är så bra.
